HERKESE MERHABA.SİZLER İÇİN YARARLI OLACAĞINA İNANDIĞIM BU DİETİ SİZLERLEDE PAYŞAŞMAK İSTEDİM ARKADAŞLAR.Bİ ARKADAŞIMIN HORMON PROBLEMİ VARDI.AYLARCA ADET OLAMIYORDU.KULLANDIĞI İLAÇLAR VE DOKTORUNUN BU DİETİ TAVSİYESİYLE ADETLERİ DÜZENE GİRDİ, HAMİLE KALDI VE ŞUAN 5 AYLIK BEBEĞİ VAR....UMARIM SİZLEREDE UMUT OLUR VE İŞE YARAR.BİZİM 2. AYIMIZ BENDE BU DİETİ DÜN UYGULAMAYA BAŞLADIM.ALLAHIM HERKESE HAYIRLI SAĞLIKLI EVLATLAR NASİP ETSİN.ALLAHIM ARATMASIN YARABBİM. ELİNİZDEN GELDİĞİ KADAR DİKKAT EDERSENİZ FAYDASINI GÖRÜRSÜNÜZ UMARIM... SEVGİLERLE....
DİET
Bu diyetin öncelikle kilo verdirme amaçlı olmadığını söyleyeyim daha çok kadınlarda metobolizmayı çalıştırmak ve bebek planlayan insanlar için bunu kolaylaştırmak için ve her şeyin katkılı olduğu bu dönemde biraz daha az zararlı maddeyi vücuda almak aşağıda yazdığım gıdalar en tehlikeli olanları
Zararlılar
----mevsiminde olmayan meyve - sebze
----soslu işlem görmüş tüm pratik gıdalar ( pliç kroket veya hazır piliç döner yani ısıtılıp yenen gıdalarda en çok katkı maddesi bulunuyor)
----kola-fanta vb..
----sucuk -salam-sosis
----yoğurt (dışardan alınan hazır yoğurtlarda en fazla katkı mad bulunuyor dikkat edersen dolapta çok uzun kalsalar dahi hatta son kullanmaları geçse bile bozulmuyorlar)
----hamburger(özellikle içindeki köftesi)
----maydonoz ve nane (daha çok bebek isteyenlerde bu ikisinin kullanımı azaltılmalı )
----en tehlikelisi diyebilirim ketçap-mayonez(en yüksek katkı maddesi bu iki üründe var)
----kutu süt zararlı (günlük plastik şişede olabilir 2 -3 günlük ömürlü sütler kullanılmalı)
----hazır pizza –milföy
----küflenen gıdalar ekmek (özellikle tazesi yenilmeli) mesela yemek yaparken domates salçası kullanıyoruz açtıktan sonra içinden her kaşık salça alındıktan sonra kalan kısım tuzlanmalı yani üzerine tuz serpilmeli küf üreyemiyor…..
yararlılar
--her gün bir adet muz
--her gün bir adet yumurta
--her gün 3 parça ceviz-3 tane fındık-3badem(kuruyemişçiden değil vakumlu olan paketlerden . sebebi kuruyemişçiler çerezler bozulmasın güve yapmasın diye sprey halinde ilaç sıkıyorlar)
--her sabah bir tatlı kaşığı doğal bal(marketlerde bu tür ballar daha fiyatlı fakat gerçek oldukları anlaşılıyor)
--bir öğünde mevsimi olan sebze
--yeşillikler ve salata malzemeleri yapılmadan önce sirke ve tuzlu suda 20 dak bekleyecek(zor gibi görünüyor ama tek tek yıkamaktan daha pratik)
--her gün 2 adet kayısı mevsimindeyse yaş değilse kurusu olabilir.
--2-3 litre su (cam şişede plastik şişelerde çok kısa sürede bakteri ürüyor)
--doğal maden suyu
--yoğurt (günlük sütten mayalanmalı)
--1. tercih zeytinyağı (ayçiçek yağı kesinlikle kullanılmamalı (mısırözü olabilir )
--mevsim meyveleri bolca yenilecek
--siyah çikolata her gün 3-4 kare (minik) (Ülker gusti yazan içinde
%70 kakao var burada asıl yararlı olan kakao hangi markayı seviyorsan kakao oranına bak en yüksek olanı alın)
-- ananas marketlerde temizleyip veriyorlar evde kesmesi zor ayda bir olabilir( fiyatlı çünkü)
**********************************************************
Ve folik asite mutlaka önceden başlanmalı
DİET
Bu diyetin öncelikle kilo verdirme amaçlı olmadığını söyleyeyim daha çok kadınlarda metobolizmayı çalıştırmak ve bebek planlayan insanlar için bunu kolaylaştırmak için ve her şeyin katkılı olduğu bu dönemde biraz daha az zararlı maddeyi vücuda almak aşağıda yazdığım gıdalar en tehlikeli olanları
Zararlılar
----mevsiminde olmayan meyve - sebze
----soslu işlem görmüş tüm pratik gıdalar ( pliç kroket veya hazır piliç döner yani ısıtılıp yenen gıdalarda en çok katkı maddesi bulunuyor)
----kola-fanta vb..
----sucuk -salam-sosis
----yoğurt (dışardan alınan hazır yoğurtlarda en fazla katkı mad bulunuyor dikkat edersen dolapta çok uzun kalsalar dahi hatta son kullanmaları geçse bile bozulmuyorlar)
----hamburger(özellikle içindeki köftesi)
----maydonoz ve nane (daha çok bebek isteyenlerde bu ikisinin kullanımı azaltılmalı )
----en tehlikelisi diyebilirim ketçap-mayonez(en yüksek katkı maddesi bu iki üründe var)
----kutu süt zararlı (günlük plastik şişede olabilir 2 -3 günlük ömürlü sütler kullanılmalı)
----hazır pizza –milföy
----küflenen gıdalar ekmek (özellikle tazesi yenilmeli) mesela yemek yaparken domates salçası kullanıyoruz açtıktan sonra içinden her kaşık salça alındıktan sonra kalan kısım tuzlanmalı yani üzerine tuz serpilmeli küf üreyemiyor…..
yararlılar
--her gün bir adet muz
--her gün bir adet yumurta
--her gün 3 parça ceviz-3 tane fındık-3badem(kuruyemişçiden değil vakumlu olan paketlerden . sebebi kuruyemişçiler çerezler bozulmasın güve yapmasın diye sprey halinde ilaç sıkıyorlar)
--her sabah bir tatlı kaşığı doğal bal(marketlerde bu tür ballar daha fiyatlı fakat gerçek oldukları anlaşılıyor)
--bir öğünde mevsimi olan sebze
--yeşillikler ve salata malzemeleri yapılmadan önce sirke ve tuzlu suda 20 dak bekleyecek(zor gibi görünüyor ama tek tek yıkamaktan daha pratik)
--her gün 2 adet kayısı mevsimindeyse yaş değilse kurusu olabilir.
--2-3 litre su (cam şişede plastik şişelerde çok kısa sürede bakteri ürüyor)
--doğal maden suyu
--yoğurt (günlük sütten mayalanmalı)
--1. tercih zeytinyağı (ayçiçek yağı kesinlikle kullanılmamalı (mısırözü olabilir )
--mevsim meyveleri bolca yenilecek
--siyah çikolata her gün 3-4 kare (minik) (Ülker gusti yazan içinde
%70 kakao var burada asıl yararlı olan kakao hangi markayı seviyorsan kakao oranına bak en yüksek olanı alın)
-- ananas marketlerde temizleyip veriyorlar evde kesmesi zor ayda bir olabilir( fiyatlı çünkü)
**********************************************************
Ve folik asite mutlaka önceden başlanmalı
