ben yıllar önce 20 yaşlarımda diyet yaptığım zaman spor ve diyetle normalde haftada 1 kilo veririken adet dönemimde bu 2 kg olurdu ama şunada malesef olmuyor.
adet dönemindeki kadının en büyük sıkıntısı vucudun su toplamasıdır şişkinlik ve kilo aldım fikrini sağlayan bu . bu nedenle bu dönemdede su tüketimine dikkat etmele ve şişliği çözmek için bol su içmeli
diğer taraftan bir arkadaşta vurgulamış tatlı isteği ve iştah açılması evet bun isteğide meyvelarla zararsız kaçamaklarla atlatmak mümkün mesela benim gibi tatlı düşkünü biri için kuru üzüm kurtarıcım olmakta .