- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.831
- 48
Diyet yemekleri tarifi yapılırken gözden kaçırılan püf noktaları nelerdir. Düşük kalorili olmaları nedeniyle yemek tarifi bir çok kişi tarafından terci edilen türlerdir. Fakat diyet yemekler adı altında sunulan bir çok tarzın yüksek kalori içerebileceği unutulmamalı tüketim aşamasında fazla yenildiğinde ise normal şekilde kalori almayı sağlayacaktır. Öncelikle sağlıklı yemekleri nelerdir denildiğinde düzenli beslenme proğramları içerisinde yer alan normalden daha az kalori ve yağ içeren besinlerdir diyebiliriz. Her yemeğin kendisine has bir pişirme usulu olduğu düşünüldüğünde diyet yemekleri nasıl yapılır diyenlerin en fazla dikkat etmeleri gereken konuların başında düşük yağ içeriği ve kaloriyi arttıracak şekildeki uygulamalardan kaçınmak olacaktır.
Yiyecekler hazırlanırken özellikle diyet yemekleri ve kalorileri konusunun yanı sıra yağ düzeyide dikkat edilmesi gereken konular arasındadır.
Aç kalmak kilo vermeye neden olmayacaktır. Sağlıklı kilo verme yöntemleri haricinde kilo kaybedildiği zannedilsede genellikle bünyemizden su ve kas kaybı oluşacaktır. Hızlı ve çok kıza zaman dilimlerinde verilen kilolar ayın şekilde süratle geriye alınacaktır.
Son düzenleme: