Yaza kadar kilo vermem gerek:(

Kızlar kafayı yemek üzereyim. Toplamda 3 kilo aldım bir ayda ve iyice balık etli bi şey olup çıktım, göbeğim popom kocaman Bir ay içinde ciddi kilo verip sıkılaşmam lazım ne önerirsiniz bana? 30 day shrede başlayayım diyorum yarın öbür gün. İşe yarar mı bilmiyorum bi denedim ona da devam edemedim. Bu halde tatilde ne giyeceğim ne yapacağım hiç bilmiyorum. Deneyimlerini paylaşabilecek veya öneride bulunabilecek birileri var mı kızlar şu sıralar çok fena canımı sıkıyor koca göbeğim ve popom çok mutsuzum

Son Durum: Sonuç olarak burada benzer dertlerden muzdarip bayanlar bir diyet grubu kurmaya karar verdik, listemiz aşağıdaki gibidir, her cuma tartılacağız, bakalım haftaya cuma kim birinci gelecek:) Bu arada cumaları düzenli kilo bildirimi yapmanız gerekmektedir arkadaşlar. Öbür türlü grubun düzeni bozulacağından gruba yazmayacak olanlar adını sildirebilir, öpüyorum:)

1) cowgirll
Boy: 1.61
Kilo: 60.4
Hedef kilo: 52
2) extravolume
Boy:1.60
Kilo:55.5
Hedef Kilo : 51
3) qzdee_
Boy: 1.60
Kilo: 60
Hedef kilo: 51-52
4) rescn
Boy: 1.63
Kilo: 58
Hedef Kilo: 54
5) Gizemsss
Boy: 1.62
Kilo: 77
Hedef Kilo:
6) elenaaa
Boy: 173
Kilo: 69
Hedef kilo: 64
7) sera81
Boy:
Kilo:73.6
Hedef kilo: 65
8) ADDD83
Boy: 1.65
Kilo: 68
Hedef Kilo: 55
9)sonesinti
Boy: 1.54
Kilo:67
Hedef Kilo: 55
10) Koalina
Boy: 1.53
Kilo: 46
Hedef Kilo: 43
11) onlyou
Boy: 1.52
Kilo: 68.7
Hedef Kilo: 52
12) setenay143
Boy: 1.76
Kilo: 75
Hedef Kilo: 65
13) ECRINFATIMA
Boy:1.70
Kilo: 70
Hedef Kilo: 55
14)Salvatores
Boy: 1.68
Kilo:63
Hedef Kilo: 58

Dukan yap super kilo verdiriyor

cowgirll .!.:

Kızlar kafayı yemek üzereyim. Toplamda 3 kilo aldım bir ayda ve iyice balık etli bi şey olup çıktım, göbeğim popom kocaman Bir ay içinde ciddi kilo verip sıkılaşmam lazım ne önerirsiniz bana? 30 day shrede başlayayım diyorum yarın öbür gün. İşe yarar mı bilmiyorum bi denedim ona da devam edemedim. Bu halde tatilde ne giyeceğim ne yapacağım hiç bilmiyorum. Deneyimlerini paylaşabilecek veya öneride bulunabilecek birileri var mı kızlar şu sıralar çok fena canımı sıkıyor koca göbeğim ve popom çok mutsuzum

Genişletmek için tıkla...

Akşmları mekiğe başla mutlaka


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Beggyy .!.:

Akşmları mekiğe başla mutlaka


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Mekik sadece bölgesel zayıflama sağlayacak sanırım, ben genel anlamda ciddi kilo almış durumdayım... Nasıl toparlayacağım bilmiyorum. Sürekli ders çalışıyorum gece geç saate kadar ve gece acıkıp yemek yiyorum bir aydır. Bu bana tam 3 kilo olarak geri dönmüş. Yemesem de kafam çalışmıyor

cankiz77 .!.:

Dukan yap super kilo verdiriyor

Genişletmek için tıkla...

Dukan çok sağlıksız geliyor bana, denemiş biri olarak. Ben baya kabız olmuştum ne yazık ki, sonrasında hastanelik oldum tam on gün tuvalete gidemedim çok kötüydü

cowgirll .!.:

Mekik sadece bölgesel zayıflama sağlayacak sanırım, ben genel anlamda ciddi kilo almış durumdayım... Nasıl toparlayacağım bilmiyorum. Sürekli ders çalışıyorum gece geç saate kadar ve gece acıkıp yemek yiyorum bir aydır. Bu bana tam 3 kilo olarak geri dönmüş. Yemesem de kafam çalışmıyor

Genişletmek için tıkla...

Bak ben 2 ayda 18 kilo verdim bnmm problemimmde gece yemek yemekti şimdi önce seninle asitli herşeyi kesicez soda hariç ekmek yok yağlı makarnalar yok kilon eşit dağılmışsa iyi eşit verirsin neler yiosn söle bana


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Beggyy .!.:

Bak ben 2 ayda 18 kilo verdim bnmm problemimmde gece yemek yemekti şimdi önce seninle asitli herşeyi kesicez soda hariç ekmek yok yağlı makarnalar yok kilon eşit dağılmışsa iyi eşit verirsin neler yiosn söle bana


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Ben 5 gündür diyete başladım ama söylediğiniz kıloyu duyunca dudağım ucuzladı ben fıkırlerınızı duymak cok istiyorum siz neler yaptınız bende ekmek asitli içecek ve makarna pilav herseyı kestım ama sızım gıbı hızlı vermek ıstıyorum

Beggyy .!.:

Bak ben 2 ayda 18 kilo verdim bnmm problemimmde gece yemek yemekti şimdi önce seninle asitli herşeyi kesicez soda hariç ekmek yok yağlı makarnalar yok kilon eşit dağılmışsa iyi eşit verirsin neler yiosn söle bana


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Yaaa ben çok fazla ekmek yiyorum sevgili beggy ne yazık ki Yani bıraksalar rahat bir oturuşta bir ekmeği götürürüm ben. Tatlıyla abur cuburla çok aram yok. Tek olay ekmek diyebilirim hatta. Ekmekler makarnalar kzıartmalar diyelim hatta Bu arada 60 kiloyum, ideal kilom 53 falan galiba, boyum 160. Ayy beggyy çok mutlu oldum yardım et bana

almadal .!.:

Ben 5 gündür diyete başladım ama söylediğiniz kıloyu duyunca dudağım ucuzladı ben fıkırlerınızı duymak cok istiyorum siz neler yaptınız bende ekmek asitli içecek ve makarna pilav herseyı kestım ama sızım gıbı hızlı vermek ıstıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben yaşamadım öldüm asiti direk kestim ağzıma koymadım akşam 7 den sonra yemedin şeker kullanmadım tatlı yok akşam çok acıkırsam bir bardak süt içtim yani kilo aldıracak aklına gelen ne varsa kestim sonra erimeye başladım kendi kendine makarna çok tüketiodm deliriorm onun için 2 litre kola içiodum günde kaç kilosun


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

cowgirll .!.:

Yaaa ben çok fazla ekmek yiyorum sevgili beggy ne yazık ki Yani bıraksalar rahat bir oturuşta bir ekmeği götürürüm ben. Tatlıyla abur cuburla çok aram yok. Tek olay ekmek diyebilirim hatta. Ekmekler makarnalar kzıartmalar diyelim hatta Bu arada 60 kiloyum, ideal kilom 53 falan galiba, boyum 160. Ayy beggyy çok mutlu oldum yardım et bana

Genişletmek için tıkla...

Bende kilo vermek istiyorummmm :84::84::84::84::84::84::84::84::84:

cowgirll .!.:

Yaaa ben çok fazla ekmek yiyorum sevgili beggy ne yazık ki Yani bıraksalar rahat bir oturuşta bir ekmeği götürürüm ben. Tatlıyla abur cuburla çok aram yok. Tek olay ekmek diyebilirim hatta. Ekmekler makarnalar kzıartmalar diyelim hatta Bu arada 60 kiloyum, ideal kilom 53 falan galiba, boyum 160. Ayy beggyy çok mutlu oldum yardım et bana

Genişletmek için tıkla...

Oooo öok kilon yokmş ki ağlama kız onu verdirtiriz de şöle bişi var yanlz dayanabilckmisin mideni küçüktmemiz lazım



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

CatlakB .!.:

Bende kilo vermek istiyorummmm :84::84::84::84::84::84::84::84::84:

Genişletmek için tıkla...

Beggyy bize yardım edecek

Beggyy .!.:

Oooo öok kilon yokmş ki ağlama kız onu verdirtiriz de şöle bişi var yanlz dayanabilckmisin mideni küçüktmemiz lazım



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Ay dayanırım valla yaaa göbeğime baktım altı aylık hamile gibi olmuş((

cowgirll .!.:

Ay dayanırım valla yaaa göbeğime baktım altı aylık hamile gibi olmuş((

Genişletmek için tıkla...

Tuzdan uzak dur yarn başlıorz akşamları yarım saat yürü önce tartıl tam kilo ver bNa sonra eski Zayıfken giydiğin bir kotu giy arada kaç santim var bkalım sabah kahvaltını sıkı yap serbestsin ama tam buğday ekmeği en fazla iki dilim ye öğlen abartma sakın bide gene sıkma kendini normL ev yemeğiyle beslen akşam 6 da yemeğini ye hafif şekilde çok acıkırsa sürekli sıvı tüket meyve suyu filan değil ama şekersiz çay soda nın içine limon mideni yavaş yavaş küçültelim çok sıcak şeylerle beslenme mideni genişletir



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Shred cok etkili ben 17 gun yaptim sonra biraktim yine de baya sIkilastirdi beni tavsiye ederim cicim :)

Beggyy .!.:

Tuzdan uzak dur yarn başlıorz akşamları yarım saat yürü önce tartıl tam kilo ver bNa sonra eski Zayıfken giydiğin bir kotu giy arada kaç santim var bkalım sabah kahvaltını sıkı yap serbestsin ama tam buğday ekmeği en fazla iki dilim ye öğlen abartma sakın bide gene sıkma kendini normL ev yemeğiyle beslen akşam 6 da yemeğini ye hafif şekilde çok acıkırsa sürekli sıvı tüket meyve suyu filan değil ama şekersiz çay soda nın içine limon mideni yavaş yavaş küçültelim çok sıcak şeylerle beslenme mideni genişletir



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Ayyyy inşallah işe yarar beggyy, yarın hemen başlayacağım. Peki tuz hiç mi atmayayım?

justholdmetight .!.:

Shred cok etkili ben 17 gun yaptim sonra biraktim yine de baya sIkilastirdi beni tavsiye ederim cicim :)

Genişletmek için tıkla...

Ben de geçen başladım bi üç gün yaptım bıraktım be just Ama yarın tekrar ilk gün olarak başlıycam. Diyet artı shred daha etkili olur sanırımmm

cowgirll .!.:

Ben de geçen başladım bi üç gün yaptım bıraktım be just Ama yarın tekrar ilk gün olarak başlıycam. Diyet artı shred daha etkili olur sanırımmm

Genişletmek için tıkla...

Ben diyet yapmam ya karsiyim diyete

justholdmetight .!.:

Ben diyet yapmam ya karsiyim diyete

Genişletmek için tıkla...

Göbeğimi görseydin "cowgirll hemen diyete başla" derdin ama Resmen enimle boyum eşitlendi 160a 60 oldum uhuhuhu

cowgirll .!.:

Beggyy bize yardım edecek

Genişletmek için tıkla...

Beggyy banada yardım edinnn..
Benide zayıflatın..
164 falan boyum var 54 kilom var + göbeğimle simitim var
Yurtta kalıyorum üstelik