2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)

[kbrhydr]

Öyleyim engel olamıyorum eşimle iddiaya girdik beni tombişim diye seviyor takılmayım diyorum ama takılıyorum kendisinin çok fit vücudu var tabi hava hoş ona... 10 kilo ver dile benden ne dilersen dedi adam nasıl bıktıysa artık

Bizdede durum ayni cnm esim fit ona göre hava hos hatta bi gram spor yapmadan kaslari var Allah vergisi bense tombul vede bakimsz aylar oldu makyaj yapmayali inan

 

[kbrhydr]

Ben de öyleyim ya midem boş değil ama ağzım sürekli bişeyler yemek istiyor, ne yapsak da durdursak bu ağızları , tatlı yemek istedikçe su içelim en iyisi

Bencedee su icelim güzel fikir

 

[ervanazlim]

Bizdede durum ayni cnm esim fit ona göre hava hos hatta bi gram spor yapmadan kaslari var Allah vergisi bense tombul vede bakimsz aylar oldu makyaj yapmayali inan

desene kaderimiz aynı

 

[kbrhydr]

Kızlar diyette kilo vermek yerine kilo alanlar ve en sonuncu olan kişiye bir hafta şeker diyeti cezası verelim mi ne dersiniz? 1. Olana da bir gün istediği herşeyi yeme izni mesela

Bana uyar canim cok iyii

 

[Hepfitim]

Kizlar ben bu bucurlerden yemek yapmaya fırsat bulamıyorum kv geldi yine bize bakmak icin e o da ne isterse onu pisiriyo napcam ben bugün Kızartma var mesela menude kendim yapamayinca da utanıyorum sunu yap bunu yapma demeye

 

[kbrhydr]

Kizlar ben bu bucurlerden yemek yapmaya fırsat bulamıyorum kv geldi yine bize bakmak icin e o da ne isterse onu pisiriyo napcam ben bugün Kızartma var mesela menude kendim yapamayinca da utanıyorum sunu yap bunu yapma demeye

Olanlardan ye canim ekmeksiz iki tane emziriyosun ac kalma bence
Ekmegi azaltirsak abur cubur ve tatliyi kesersek aksam 7den sonra meyveden ve sütteb baska bisey yiyip icmezsek suyuda yeterince icersek kilolar gider emzirirken daha cabuk veriliyo kizimda 74ten 60a düsmüstüm bunlara dikkat ederek

 

[salihas]

Kızlar diyette kilo vermek yerine kilo alanlar ve en sonuncu olan kişiye bir hafta şeker diyeti cezası verelim mi ne dersiniz? 1. Olana da bir gün istediği herşeyi yeme izni mesela

ceza iyi de ödül cok bence.istedigi her sey değil de istediği bir şeyi büyük porsiyon yesin
Bu arada beim akşama izmir köfte2 pilav var.ama pilavdan az yerim.karnabahar salatası ve yeşil salata var ekmeksiz yyicem

 

[Hepfitim]

Olanlardan ye canim ekmeksiz iki tane emziriyosun ac kalma bence
Ekmegi azaltirsak abur cubur ve tatliyi kesersek aksam 7den sonra meyveden ve sütteb baska bisey yiyip icmezsek suyuda yeterince icersek kilolar gider emzirirken daha cabuk veriliyo kizimda 74ten 60a düsmüstüm bunlara dikkat ederek

Evet canim haklisin ac duramam ki

 

[Melan-kolik5]

Öyleyim engel olamıyorum eşimle iddiaya girdik beni tombişim diye seviyor takılmayım diyorum ama takılıyorum kendisinin çok fit vücudu var tabi hava hoş ona... 10 kilo ver dile benden ne dilersen dedi adam nasıl bıktıysa artık

Benim de basenlerim çok geniş canım Roberto carlos gibi bacağın var diyip duruyor psikolojimi bozuyorsun diyorum sinir ediyor beni sanki kendi çok fit o yüzden biran önce eski kiloma dönmek istiyorum

 

[salihas]

Kizlar yağmurluydu bugün hava yürüyüşe çıkamadım ve hic spor yapamadım.yarin hava iyi olursa yururyürürüm iyi olmassa barıştan fırsat bulursam leslie yapmayı düşünüyorum cok etkisi oluyor

 

[salihas]

Benim de basenlerim çok geniş canım Roberto carlos gibi bacağın var diyip duruyor psikolojimi bozuyorsun diyorum sinir ediyor beni sanki kendi çok fit o yüzden biran önce eski kiloma dönmek istiyorum

Ah o basen ler benimde en büyük derdim.insallah en kısa zamanda eritiriz

 

[inciitanesi]

Ben 1mile Leslie yaptım az önce

 

[ervanazlim]

Ya ben mi çok iktidarsızım anlamıyorum ki altı üstü 10 kilo millet yüz bilmem kaçtan düşüp zayıflıyorlar... Üniversite de 87 ye çıktım mezun olduktan sonra 1 yıl çalıştım öğretmenim özel ders felan derken baya tempoluydum bide düğünüm olacağı için ben baya zayıfladım 72 ye düştüm ama hiç bir diyet yapmadım

 

[gulizarslck]

Ümitsizlik yok vereceğiz bir günde gelmedi bir günde gitmez emziren annelerde ayda iki kg öneriyorlar. Bizim hedefimiz hem azar azar vermek hem daha fazlasını almamak sonuçta önlem almasak afedersin fıçı gibi oluruz iki üç çocukta

 

[Nurciloji]

Kizlar onemli olan yag yakmak.verdigimiz kilolar kastan gitmesin ki geri almayalim.evde spor nasil yapiyorsunuz.kis bebek kucuk hic disari cikamiyorm.birde gobek iyice sarkti.o korseyle duzelir mi mi

 

[Nurciloji]

Birde bir gun oncesinden program yapsak.mesela yarin bir yurulecek gibi
Yuruyenler destek olacak.yada yatin ki menuyu yazsak onu pisirp yesek.ben ne yenilir onu da bilemiyorm

 

[gulizarslck]

Kizlar onemli olan yag yakmak.verdigimiz kilolar kastan gitmesin ki geri almayalim.evde spor nasil yapiyorsunuz.kis bebek kucuk hic disari cikamiyorm.birde gobek iyice sarkti.o korseyle duzelir mi mi

Bunun içinde proteini ihmal etmemek lazım sanırım ben Allah izin verirse yarın koşu bandı geliyor onda yürümeyi planlıyorum birde ikinci dönem okula ise geri döneceğim bakalım inşallah şu aralar 30 günde kilo ver deki egzersizleri yapıyorum

 

[ervanazlim]

Ümitsizlik yok vereceğiz bir günde gelmedi bir günde gitmez emziren annelerde ayda iki kg öneriyorlar. Bizim hedefimiz hem azar azar vermek hem daha fazlasını almamak sonuçta önlem almasak afedersin fıçı gibi oluruz iki üç çocukta

Ya benim eşim hiç istemiyor kilomu off inşallah gider kızlar bebişleriniz neler yapıyor

 

[gulizarslck]

Birde bir gun oncesinden program yapsak.mesela yarin bir yurulecek gibi
Yuruyenler destek olacak.yada yatin ki menuyu yazsak onu pisirp yesek.ben ne yenilir onu da bilemiyorm

Ben kahvaltıda peynir zeytin yumurta bal helva yiyorum arada yoğurt ceviz Vs öğle akşam etli sebze yemekleri yapıyorum yanına salata yoğurt çorba bir ikisini yapıyorum tatlı nerdeyse hiç yapmıyorum ekmeği de azalttım

 

[gulizarslck]

Ya benim eşim hiç istemiyor kilomu off inşallah gider kızlar bebişleriniz neler yapıyor

Bebisim şuan uyuyor çoook mutluyum :) çünkü on ikiye doğru yatardı maşallah bugün dokuzda uyudu