1-2 Ayda 15 kilo verme serüveni başlasın! :)

onunaskibanaxl · 8 Mayıs 2016

Selamun Aleyküm,
Foruma az önce kayıt oldum daha önce de sık sık denk geliyordum. Çok tatlı ablalarımız var burada onu fark ettim.
Ben 17 yaşındayım Üniversiteye hazırlanıyorum.
72 kiloyum ve hedefim 15 kilo vermek. İsteyen lütfen benimle başlasın.
Porsiyon azaltarak bol su ile başlamış bulunmaktayım

-Kristal- · 11 Mayıs 2016

Hoşgeldin çok gençsin şimdi senin metabolizman cayır cayırdır.istediğn kiloya ulasırsın ama 2 ayda on beş kilo pek inandırıcı gelmiyor bana unutma bır anda almadın o kilolari o kadar kısa zaman dilimi koyma önüne havalar guzelleşti bol yürüyüş ve 3 beyazdan uzak durarak verebilirsin kilolari.inşallah ulaşirsin canım istediğin kiloya :-)

twince · 11 Mayıs 2016

Merhaba hoşgeldin ve diyetinde başarılar dilerim. 2 ayda 15 kilo vermek demek ayda 7,5 kilo vermek demek oluyor. İlk ay için misal 3 kilosu vücudundaki sudan gitse sağlam bir diyet ve hergün sporla toplamda 6 kilo gider sanırım. İkinci ayda 4-5 kilo versen... Gel sen bu diyeti 3-4 aya çıkart 2 ayda 15 kilo sağlıksız olur gibime geldi :)

Nisaeylemmir · 11 Mayıs 2016

twince .!.:
Merhaba hoşgeldin ve diyetinde başarılar dilerim. 2 ayda 15 kilo vermek demek ayda 7,5 kilo vermek demek oluyor. İlk ay için misal 3 kilosu vücudundaki sudan gitse sağlam bir diyet ve hergün sporla toplamda 6 kilo gider sanırım. İkinci ayda 4-5 kilo versen... Gel sen bu diyeti 3-4 aya çıkart 2 ayda 15 kilo sağlıksız olur gibime geldi :)

aynen öyle çok haklısın.bende ilk ay 8 kilo hedeflemştm kilom faZla olmasna rağmen spor artı diyet 6 kilo vermiştim.birden vermek bencede sağlıksız

onunaskibanaxl · 11 Mayıs 2016

Zelifme .!.:
Hoşgeldin çok gençsin şimdi senin metabolizman cayır cayırdır.istediğn kiloya ulasırsın ama 2 ayda on beş kilo pek inandırıcı gelmiyor bana unutma bır anda almadın o kilolari o kadar kısa zaman dilimi koyma önüne havalar guzelleşti bol yürüyüş ve 3 beyazdan uzak durarak verebilirsin kilolari.inşallah ulaşirsin canım istediğin kiloya

Kızlar iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederimm ama sanırım bu gidisle hic veremeyeceğim konuya burdan devam ediyorum :KK68:

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...umla-dans-ederek-incelmeye-basliyorum.925789/

Olmuyor olmuyor :cry:

Nisaeylemmir · 11 Mayıs 2016

onunaskibanaxl .!.:
Kızlar iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederimm ama sanırım bu gidisle hic veremeyeceğim konuya burdan devam ediyorum http://www.kadinlarkulubu.com/forum...umla-dans-ederek-incelmeye-basliyorum.925789/

Olmuyor olmuyor

Daha bismillah yeni başladın ne çabuk pes ettin.ben kendimi sabırsz bilirdm şükrettim :-)

.Kendine süre tanıı sabırlı ol

-Kristal- · 11 Mayıs 2016

Pes etme bak burda çok güzel gunlukler var katil birine yanliz kalmazsın hemde sana ablalık yaparlar canım benim

onunaskibanaxl · 11 Mayıs 2016

Cok iyisiniz cok sağolun :oops:

Aynen ya sabır, baska care yok zaten gidecek bu kilolar :KK51:

1-2 Ayda 15 kilo verme serüveni başlasın! :)

Ayrıntılı Düzenleme

onunaskibanaxl

Karanfilden bir kız:)

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

twince

Aktif Üye

Nisaeylemmir

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

onunaskibanaxl

Karanfilden bir kız:)

Nisaeylemmir

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

-Kristal-

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

onunaskibanaxl

Karanfilden bir kız:)

Benzer Konular