Merhaba arkadaşlar başlıkta da söylediğim gibi tekrar yazmaktan utanıyorum durumum gercekten bu ve ben halaa birşey yapamadım.Diyetisyene de gittim ama olmadı.Her gun aynı şeyleri yemekten öğün saymaktan bıktım bırsure sonra bıraktım zaten.. Diyeti hayatına sindirmiş bir yaşam biçimi haline getren arkadaşlar siz bunu nasıl başardınız ve bunu saglamak ne kadar zamanınızı aldı?? Anlatmak istediğim ben bir kagıt parcasında yazılanlara baglı kalmak istemiyorum herşeyden yiyebilmek ve saglıklı bir şekile zayıfl am k istiyorum bunu başarabilen var mı ??? Ayrıca diyetisyenimin söylediğine göre metabolizmamda durmuş durumda nasıl hızlandırabilirim ?? yardım plisss :))
Son düzenleme:
spor bu yüzden çok önemli canım. Buraya da yazmışsın sağlık sorunlarını bunların hepsi spor yaptıgında kilo verdiğinde geçicek şeyler. Bence sağlıgını düşünerek kilo vermeye başla canım, zor kilo versende uzun vadede kazanan sen olursun. kilo verdikçe kendine güvenin de artar.
Bir de ben müzik dinlemeyi çok seviyordum yürürken müzik dinlemekte teşvik etti beni, bu işe yaramazsa bir yürüyüş arkadaşı da bulabilirsin kendine yine seni teşvik edicek biri olmalı tabi 
Yürüyüş yapmadıgım zamanlar genelde kilo vermen durdu benim çünkü. Arada evde müzik açıp dans falan da edebilirsin spor niyetine eğlencelide olur hem