1,5ayda 8 kg verdim 2,5 aydan 12kg beraber verelim

merve10er · 12 Nisan 2012

çok çeşitli diyetlerle 8 kg vermeyi başardım okadar mutluyum ki anlatamam ama tabıykıde hala şişmanım kiloluyum demiyorum bildiğiniz şişmanım yaniii ama bu sefer çok azimliyim 8 kiloyu veren 12 kiloyuda rahat rahat verir :1:

(tabiyki okadarda rahat olmuyor ne yalan söyleyeyim ama yapabilirim odakladım kendimi birde şı stardaki şişmanlar yarışması varya o beni çok hırslandırıyor yürüyüşe çıktığım zaman onlar geliyor aklıma bende ordaymışım gibi zorluyorum daha azimle yapayımdiye sporumu
bu hafatayı 67le kapatıcammm ve haftayada hedefim 65 olucak görüceksiniz
az önce çıktım 1saat 25 dk yürüyüş yaptımm
şimdide yeşil çayımı içicem zayıflamamda büyük desteği olduğuna inanıyorum yeşil çayın
ayrıca yürüyüşe çıkarken biberiye yağı ve lahana yağı karışımımı sürüyorum göbekbölgeme ve streç filmle sarıyorum acayip şekilde terletiyor ısrarla herkese öneririmm

desteklerinizi bekliyorum gelin beraber verelim kalan 12 kilomu

sndz94 · 12 Nisan 2012

canım bende 67 kilodayım ya nasıl zayıfladın yani 8 kiloyu nasıl verdin

forestgump · 12 Nisan 2012

merve10er .!.:
çok çeşitli diyetlerle 8 kg vermeyi başardım okadar mutluyum ki anlatamam ama tabıykıde hala şişmanım kiloluyum demiyorum bildiğiniz şişmanım yaniii ama bu sefer çok azimliyim 8 kiloyu veren 12 kiloyuda rahat rahat verir(tabiyki okadarda rahat olmuyor ne yalan söyleyeyim ama yapabilirim odakladım kendimi birde şı stardaki şişmanlar yarışması varya o beni çok hırslandırıyor yürüyüşe çıktığım zaman onlar geliyor aklıma bende ordaymışım gibi zorluyorum daha azimle yapayımdiye sporumu
bu hafatayı 67le kapatıcammm ve haftayada hedefim 65 olucak görüceksiniz
az önce çıktım 1saat 25 dk yürüyüş yaptımm
şimdide yeşil çayımı içicem zayıflamamda büyük desteği olduğuna inanıyorum yeşil çayın
ayrıca yürüyüşe çıkarken biberiye yağı ve lahana yağı karışımımı sürüyorum göbekbölgeme ve streç filmle sarıyorum acayip şekilde terletiyor ısrarla herkese öneririmm

desteklerinizi bekliyorum gelin beraber verelim kalan 12 kilomu

tebrikler bu azimle verirsin kalan 12 kilonu da merak etme karar vermişsin bir kere :) benimde14 kilo falan vermem gerek
neler yaptın peki?

merve10er · 12 Nisan 2012

sndz94 .!.:
canım bende 67 kilodayım ya nasıl zayıfladın yani 8 kiloyu nasıl verdin

Internette budugum diyetlerden yaptm hep ama gunlk 1saat yuruyusumu ihml etmedim ayrica yesilcay ictim son bir haftadrda elma diyeti yapyorum

merve10er · 12 Nisan 2012

forestgump .!.:
tebrikler bu azimle verirsin kalan 12 kilonu da merak etme karar vermişsin bir kere :) benimde14 kilo falan vermem gerek
neler yaptın peki?

Spor yaptm canm diyetimin yaninda cok faydas olduu ama cok azimliydim diyetlerimi hic bozmadmm

merve10er · 13 Nisan 2012

Iyi gecelerrrrrr

forestgump · 13 Nisan 2012

merve10er .!.:
Spor yaptm canm diyetimin yaninda cok faydas olduu ama cok azimliydim diyetlerimi hic bozmadmm

spor şart diyorsun :) bende yürüyüş yapıyorum ama herkes bunu söylediğine göre bir spor salonu aramaya başlasam iyi olacak

merve10er · 13 Nisan 2012

forestgump .!.:
spor şart diyorsun :) bende yürüyüş yapıyorum ama herkes bunu söylediğine göre bir spor salonu aramaya başlasam iyi olacak

hayır canım spor salonuna hiç gerek yok ben gitmedim şahsen, sabah 1 saat akşam eşimlede 1 saat olmak üzere günde 2 saat yürüdümm

belle8 · 13 Nisan 2012

merve10er .!.:
hayır canım spor salonuna hiç gerek yok ben gitmedim şahsen, sabah 1 saat akşam eşimlede 1 saat olmak üzere günde 2 saat yürüdümm

bencede yürüyüş süper bir egsersiz .zaten havalarda iyi artık .bende diyetteyim hala canım 3 kilom va gitmiyor bir türlü.sende verirsin canım bu azimle 8 kilo gitmiş bile zaten.

merve10er · 13 Nisan 2012

belle8 .!.:
bencede yürüyüş süper bir egsersiz .zaten havalarda iyi artık .bende diyetteyim hala canım 3 kilom va gitmiyor bir türlü.sende verirsin canım bu azimle 8 kilo gitmiş bile zaten.

Evet cnm 8kilo gitti yolun yrisina geliyorumm cok mutluyummmm

merve10er · 14 Nisan 2012

havalar yağmurlu yürüyüşe çıkamıyorum acaba önümüzdeki hafta 65 olabilecekmiyimm

Lionessa · 14 Nisan 2012

8 kilo vermisin arkadasim, tebrik ederim. Bende cok yogunum bu aralar, esime ofiste yardimci oluyorum, ozel bir kursa gidiyorum, guzellik salonum var,arabam falan...anliyacagin gunum hep oturmakla geciyor. Bir suru diyet yapmisin gibi gorunuyor. Bende kilo vermek derdindeyim yaz geliyor, benim kurtulmak istedigim 5-6 kilo. Kendime bir rejim uygulamak istiyorum,saglikli ve surekli kulanabilecegim bir rejim. Surekli diyette olmak dusuncesi ,bunaltici geliyor bana. Senin yemek menunu merak ettim, paylasirsan sevinirim.

Semblante · 14 Nisan 2012

Canım birkaç diyet denedin sanırım. En çok işe yarayanı hangisiydi sence?

merve10er · 14 Nisan 2012

ARKADAŞLAR BENDE etkili olan elma diyeti oldu ben öyle saatle ondan 100gr şundan50gr olan diyetlerden sıkılıyorum elma diyeti tam bana göre olduğunu anladım 2 haftam bu diyete başlayalı ama çok başarılı bir diyet

papatya_86 · 14 Nisan 2012

valla ne diyelim tebrikler ben sekiz kılo versem mutluluktan bi sekizi daa gider heralde massallah dielim:))bende kilo wermek istiyorum ama olmuo bi türlü küçük bebeğim oldu için spor alanımda çok kısıtlı keske bende zayıflaya bilsem canım umarım başarılı olmaya devam edersin:)))

patsy · 14 Nisan 2012

selam kıslar bende ip atlıyorum biliyo musunuz ilk başlarda zorlanıyodum unutmuşum valla çocukluktan sonra atlamaya atlamaya ama öyle atlamıyorum tabi şu sporcuların atladığı gibi atlamak gerekiyor.satılan ipler var 2 liraya aldım onlardan ama ince sert olacak o yumuşaklarla olmuyor şekerler unutmayın. 15 günde iki kilo verdim ya boğazımı tutamıyporum tuabilsem kesin bi bş kilom vardı valla. ilk günler ancak 100 ikiyüz atlayabiliyordum şimdi 1000 1500 oluyo ilk başalrda neredeyse 1 saat sürüyodu şimdi alıştım 20 dakika sürüyo belki işinize yarar sizinde ip benim dediğim gibi olursa ve boyunuza göre ayarlarsanız ses te çıkarmıyor valla ben gece bile atlıyorum

patsy · 14 Nisan 2012

papatya_86 .!.:
valla ne diyelim tebrikler ben sekiz kılo versem mutluluktan bi sekizi daa gider heralde massallah dielim:))bende kilo wermek istiyorum ama olmuo bi türlü küçük bebeğim oldu için spor alanımda çok kısıtlı keske bende zayıflaya bilsem canım umarım başarılı olmaya devam edersin:)))

burada bi topikte gördüm günde on dakika yeterli videoları var şimdi hatırlayamadım topiğin ismini ama arama yerine göbek yağlarından kurtulmak göbeği eritmek falan yazınca çıkıyo onlarda acayip iyi geldi hatta durun bulayım sizede

merve10er · 14 Nisan 2012

papatya_86 .!.:
valla ne diyelim tebrikler ben sekiz kılo versem mutluluktan bi sekizi daa gider heralde massallah dielim:))bende kilo wermek istiyorum ama olmuo bi türlü küçük bebeğim oldu için spor alanımda çok kısıtlı keske bende zayıflaya bilsem canım umarım başarılı olmaya devam edersin:)))

çok teşekkürler canım benim keşke benimde bebişim olsada bende birsüre kilo veremesem ,olsun bebişini iyi günlerde büyüt sonra fazlasıyla verirsin kilplarını

merve10er · 14 Nisan 2012

patsy .!.:
selam kıslar bende ip atlıyorum biliyo musunuz ilk başlarda zorlanıyodum unutmuşum valla çocukluktan sonra atlamaya atlamaya ama öyle atlamıyorum tabi şu sporcuların atladığı gibi atlamak gerekiyor.satılan ipler var 2 liraya aldım onlardan ama ince sert olacak o yumuşaklarla olmuyor şekerler unutmayın. 15 günde iki kilo verdim ya boğazımı tutamıyporum tuabilsem kesin bi bş kilom vardı valla. ilk günler ancak 100 ikiyüz atlayabiliyordum şimdi 1000 1500 oluyo ilk başalrda neredeyse 1 saat sürüyodu şimdi alıştım 20 dakika sürüyo belki işinize yarar sizinde ip benim dediğim gibi olursa ve boyunuza göre ayarlarsanız ses te çıkarmıyor valla ben gece bile atlıyorum

offfff maşallah sana 1000 nedemek ya ben 50bile atlayamam sanırım ben sadece spor olarak yürüyüş yapıyorum 1 saat bazende2 saate çıkarıyorumm ama sen ip atlayarak yürüyüşten daha fazla enerjı harcıyor olabilirsinn

merve10er · 14 Nisan 2012

patsy .!.:
burada bi topikte gördüm günde on dakika yeterli videoları var şimdi hatırlayamadım topiğin ismini ama arama yerine göbek yağlarından kurtulmak göbeği eritmek falan yazınca çıkıyo onlarda acayip iyi geldi hatta durun bulayım sizede

şimdiden teşekkür ederiz ozaman

1,5ayda 8 kg verdim 2,5 aydan 12kg beraber verelim

Popüler Üye

İkinci Lopez.

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

iyi olacağım

Popüler Üye

Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular