1 ayda 4 kilo vereceğim

Evet buraya yazıyorum. Yarın sabah tartılacağım net kilomu ve bu 1 ay içerisinde neler yediğimi her gün yazacağım böylelikle sorumluluk hissimin yememi engelleyeceğini düşünüyorum.

1.gün

Bugün tartildim ve açıkçası bu kadarını da beklemiyordum günlük. 69.3 kilo olmuşum. İnsan gerçekten hayret ediyor.
Şu ana kadar yediklerim:
sabah
Neredeyse kibrit kutusu boyutunda bir peynir, 2 çeri domates, bir avuç boyutunda pide ekmeği
ara ogun 10.30
6 adet form kraker
öğlen
kıymalı gül böreği, küçük kase yoğurt, şekersiz küçük bardak çay, yarım litre su, 1 tutam roka, 1 kuru kayısı
ara ogun 14.40
Yarım armut.
Akşam ne yediğimi de yazacağım. DOLAPTAKİ KEK VE GOFRETLERDEN YEMEMELİSİN

3 form kraker
Akşam
Tavuk ızgara, 4 kaşık pirinç pilavı, 1 bardak ayran, 1 çeri domates

Merhaba topigin hayırlı olsun.. sana katilabilirmiyimm? Bir gruba katılmistim ama iletişim yok bence birbirimize destekle iletisimle olursa motivasyon daha yüksek olur, yakın zamanda bu şekilde sigarayı bıraktım. . Bende bugün net başladım sabah yürüyüşle ve gün boyu da yediklerime dikkat ettim bakalım hayırlısı inşallah başarılı oluruz ve hedefe ulasiriz