- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
1. Gün
- Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates
- Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates
- Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates
2. Gün
- Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates
- Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates
- Akşam: 2 orta boy haşlanmış patates
3. Gün
- Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates
- Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates
- Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates
4. Gün
- Sabah: 1 elma, 2 mandalina
- Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates
- Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)
5. Gün
- Sabah: 1 elma, 2 mandalina
- Öğle: 1 elma 2 mandalina
- Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata
6. Gün
- Sabah: 1 elma, 2 mandalina
- Öğle: 1 elma 1 portakal
- Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)
7. Gün
- Sabah: 1 elma, 2 mandalina
- Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
- Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata
Not:Bu tarz kısa sürede büyük kilolar vermek hızlı diyet şeklidir.Çabuk verilen kiloların çabukta alınacağını hatırlatmakta fayda var.Lakin karar kişinin kendisine aittir.