1 Haftada 5 Kilo

isabel

Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
6 Mart 2012
17.795
28.856
798
49
regime-zone.jpg




1. Gün


  • Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates
  • Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates

  • Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates

2. Gün


  • Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates
  • Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates

  • Akşam: 2 orta boy haşlanmış patates

3. Gün


  • Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates
  • Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates

  • Akşam: 3 orta boy haşlanmış patates

4. Gün


  • Sabah: 1 elma, 2 mandalina
  • Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates

  • Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. Gün


  • Sabah: 1 elma, 2 mandalina
  • Öğle: 1 elma 2 mandalina

  • Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. Gün


  • Sabah: 1 elma, 2 mandalina
  • Öğle: 1 elma 1 portakal

  • Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. Gün


  • Sabah: 1 elma, 2 mandalina
  • Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ

  • Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata



    Not:Bu tarz kısa sürede büyük kilolar vermek hızlı diyet şeklidir.Çabuk verilen kiloların çabukta alınacağını hatırlatmakta fayda var.Lakin karar kişinin kendisine aittir.

 
bu tarz diyetleri denemedim hiç ama 1 haftada 5 kilo bana mantıklı gelmiyo
 
Back
X