- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #41
Cift Kasarli tost+ ayran
Salata + balik
2 latte
su
Gunu kapattim. :)
Salata + balik
2 latte
su
Gunu kapattim. :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Kasim'dan Yilbasina kadar SoN 8 kilo :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #42
Bugun istahsizim.
Nazar mi degdi ne. 
Bir latte + bir sandwich yumurtali ve yesil sebzeli (bilmem neyli.) Hazir almistim da. Ne yedigimi bilmeden yiyorum.
Bir cup hazir corba + bir latte.
Aksama ne yiyecegime daha karar vermedim. Pizza dan donere her sey olabilir.
Nazar mi degdi ne. Bir latte + bir sandwich yumurtali ve yesil sebzeli (bilmem neyli.) Hazir almistim da. Ne yedigimi bilmeden yiyorum.
Bir cup hazir corba + bir latte.
Aksama ne yiyecegime daha karar vermedim. Pizza dan donere her sey olabilir.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #43
Hala istahsizim. Arada biraz badem yedim ve ayran ictim. Sonra da balik yemeyi dusunuyorum. Bugunluk bu kadar. 
- 29 Ekim 2014
- 348
- 515
- 108
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #44
Bende yil basina kadar 8 kilo vermk istiyorum 73.700 kiloyum malesef
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #45
Hala istahsizim. Arada biraz badem yedim ve ayran ictim. Sonra da balik yemeyi dusunuyorum. Bugunluk bu kadar.
Balığı çok seviyorsun galiba
- 10 Nisan 2014
- 1.090
- 274
- 113
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #46
Jillian ne arkadaslar.ben 84 KG dan 66.400 E 1 SENDE düştüm. 55 kilo olmam lazım yıl başına. Ama durdu kilo vermem. Tavsiyelerinizie Mrk ediyorum.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #47
Haftada neredeyse bir kilo yani Yani gunde 1000 kalori fazladan harcasan (500 kalori yemeginden kis+500 kalori de spor , yuruyus.). Ulasilamaz bir rakam degil. :)
Balığı çok seviyorsun galiba
Tavuk yemiyorum. Eti de soyle boyle uyarsa. Buranin baliklari Turkiye deki gibi degil. Ekmeksiz yenebilir. Balik iyidir ama burada yazdigimda gercekten hep balik yiyormusum gibi durmus.
Jillian Michaels ; 30 days shred. Genelde zayiflamak icin degil de vucudu sikilastirmak icin kullanilir. Uc seviyesi vardir . 10 gunde bir seviye tamamlanir.
Vucudunda kilo verimi durmasi normal. Yeter ki devam et ve birakma.
- 10 Nisan 2014
- 1.090
- 274
- 113
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #48
Jillian ne arkadaslar.ben 84 KG dan 66.400 E 1 SENDE düştüm. 55 kilo olmam lazım yıl başına. Ama durdu kilo vermem. Tavsiyelerinizie Mrk ediyorum.
Veremeyince benimde direncim kırıldı galiba.45 kilo kadındım. yahu.ahahhhhHaftada neredeyse bir kilo yani Yani gunde 1000 kalori fazladan harcasan (500 kalori yemeginden kis+500 kalori de spor , yuruyus.). Ulasilamaz bir rakam degil. :)
Tavuk yemiyorum. Eti de soyle boyle uyarsa. Buranin baliklari Turkiye deki gibi degil. Ekmeksiz yenebilir. Balik iyidir ama burada yazdigimda gercekten hep balik yiyormusum gibi durmus.
Jillian Michaels ; 30 days shred. Genelde zayiflamak icin degil de vucudu sikilastirmak icin kullanilir. Uc seviyesi vardir . 10 gunde bir seviye tamamlanir.
Vucudunda kilo verimi durmasi normal. Yeter ki devam et ve birakma.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #49
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #50
Dun 5-10 badem ve iki latte daha kacirdim ama gune limonlu su ile basladim. 
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #51
Sabah:
Domates corbasi
+
su
Ogle:
Iki dilim hamburgerli pizza
+
kasarli patates
+
ayran
Aksam:
???
Domates corbasi
+
su
Ogle:
Iki dilim hamburgerli pizza
+
kasarli patates
+
ayran
Aksam:
???
- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.537
- 178
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #52
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #53
canım hamburgerli pizza nasıl bir şey
Bana ozel yapiliyor haha.
Boyle bir sey oluyor canim. 
-------------------------------------------------
Aksam:
Latte
+
Bir dilim pizza
+
latte
+
su
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #54
Yarin tartilma gunum. Hedefime yaklastigimi hissediyorum. 
Dun yediklerim:
Sutlu gevrek
+
Mocha
Ispanakli gozleme
+
Ayran
Domates corbasi
+
Su
Ara: Mocha + bir kac badem
Balikli makarna
+
Su
Yatarken: Papatya cayi
Dun yediklerim:
Sutlu gevrek
+
Mocha
Ispanakli gozleme
+
Ayran
Domates corbasi
+
Su
Ara: Mocha + bir kac badem
Balikli makarna
+
Su
Yatarken: Papatya cayi
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #55
Sekilde goruldugu gibi son kilom 61.550 kg.
Yilbasina daha 11 gun var. Bakalim 58 olabilecek miyim. 58.9 olsam bana yeter.
Vermem gereken kilo 2.650 kg bakalim.
Yilbasina daha 11 gun var. Bakalim 58 olabilecek miyim. 58.9 olsam bana yeter.
Vermem gereken kilo 2.650 kg bakalim.
