12 haftalık kilo verme yarışması(buyrun gelin birlikte zayıflayalım )

M

meleklek

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
11 Aralık 2016
17
10
1
36
Şuan 102 kiloyum boyum 168cm 28 yaşındayım.Gelin birlikte zayıflayalım.:)

Halletmem gereken işler olduğu için 17 aralıkta başlayacağım.Her cumartesi tartılırız 12 hafta boyunca.
hergün ne yediğimizi ne kadar spor yaptığımızı,ne kadar su içtiğimizi yazarız birbirimize destek oluruz...
 
Son düzenleme:
Spor bölümünde de bir başlığım var oraya hergün yaptığım sporları yazacağım.
Bu 12 hafta boyunca hergün leslie 3 mil yürümeyi planlıyorum.Bir diyet uygulamayacağım;acıktığımda yiyip doyduğumda bırakmak gibi bir hedefim var.12 hafta sonunda 102 den 80 küsürlere düşmek istiyorum seksen ...kaç olduğu önemli değil :)
 
Topiğin hayırlı olsun , umarım istediğin kiloya ulaşırsın.
Bende kilo vermeye çalışıyorum. Şuan 84,7 kiloyum.
Buraya da yazarım :)
 
merhabalar bende 18 yaşındayım şuan 90 kiloyum siiznle başlamak isterim her gün ne yediğimi egzersizimi vs yazabilirim fakat sporla pek aram yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
8 - 14 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Nhessa
1 - 7 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
2K
Nhessa
M
Zumba&ayakta karın egzersizi& ve diyetle zayıflama bana katılmak isteyen kızlar buyrun birlikte zayıflayalım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
4K
burnumageliyoduslkmsn
B
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…