15 Günde 10 Kilo

15 Günde 10 kilo diyetimiz ile açlık hissi hiç duymadan fazla kilolarınızı
çok rahat verdiğinizi göreceksiniz.
Tabi ki diyet listemize tam anlamıyla
uymak kaydı ile mümkün olacaktır.
Ama ilkönce bir uzmana başvurarak
diyet’e başlarsanız bu sizler için daha
sağlıklı olacaktır.
Kahvaltı: 2 dilim beyaz peynir , salata ,
1 dilim ince ekmek , çay veya kahve
şekersiz olacak
Öğle: 4 Köfte , haşlanmış tavuk veya
ızgara balık hangisini seçersenz 1
porsiyon olacak şekilde , yeşil salata , 1
dilim ekmek veya 1 kase çorba ya da 1
tane yağsız kaşarlı tost ve çay kahve şekersiz
İkindi: 2 adet grisini ve meyve salatası
Akşam: Sebze yemeği en fazla 6 yemek kaşığı , salata , 1 dilim ince ekmek , 2 porsiyon
meyve gece dahilinde
15 Günde 10 kilo diyetimizi uygularken bolca su tüketmeliyiz. Ayrıca mutlka tempolu
yürüşler yapmalıyız.
Göreceksiniz sonunda mutlu sona ulaşarak sizi rahatsız eden fazla kilolarınızdan
kurtulmuş olacaksınız.