15 kilo vermem gerekirken antidepresanla 3 kilo daha aldım yardım ve motivasyon lazım

Merhaba hanımlar 2 çocuk annesiyim doğumlardan kalan 15 kiloyu vermem gerekirken endişe ve kaygı bozukluğu nedeniyle psiyatr önerisiyle antidepresan ilaç kullanmam gerekti 3 aydır kullanıyorum ve 3 kilo daha aldım daha 3 ay daha kullanmam gerekiyor.ilaç inanılmaz rahatlattı beni ama yeme konusunda da iyice gamsızlaştırdı.gece atıştırmalarım arttı.Ne öneririsiniz?benzer durumda olan varmı??

annem de aynı sizin gibi ilaçlardan sonra kilo almaya başlamıştı evet dengeyi bozuyo ilaçlar temiz hava alın spor yapın yediğinize içtiğinize dikkat edin şimdi tabii uyku düzeninizi bozmayın düzenli yemek yiyip ilaçları alın sanırım yatıştırıcı uyutucu etkide ilaçlar? kafanızı dağıtıcak şeylere yönelin