Bugun guzel bir baslangic yaptim, terazi 1 kilo asagida gosterdi. Benim durumum icin harika bir gelisme. 2 hafta sonra vucut olculerime de bakacagim, mezuradaki degisimler teraziden cok daha onemli benim icin.
Bugun sabah 10 da yemeyi kestim, canim istemedi daha fazla yemek yemek, 20:4 yapmis olacagim bugun kismetse.
2. Gun:
Kilo farki: -1 kg
Kalori:1397
Egzersiz: 8 km yuruyus