2 ayda 10 kilo verilecek❗❗❗

2 ayda 10 kilo vericem insan isterse her şeyi yapa bilir. Zayıflayamıyorum diye bi şey yok, boğazımızı tutarsak pek ala zayıflanır. Her hafta güncellicem kilomu
Şimdi ki kilom 11.04.21-- 65kg

Merhaba canım 32. Günüm diyet ve egzersiz yapıyorum 32gündür düzenli son 1 haftadır havaların güzelleşmesiyle yürüyüş ekledim. Kısa sürede çok fazla kilo vermek iyi değil evet bir hedef koyulmalı ama kendini aç bırakmamalısın sonraki öğünde yemeye saldırmamak için kendine bir düzen oluştursan daha iyi istersen kendi düzenimden uyguladıklarımdan bahsederim açtığım konudanda okuya bilirsin ‘Sağlıklı beslenmede ilk adım’ herşeyi baylaşıyorum istersen bana katılabilir yediklerini yaptıklarını yazarak diyet arkadaşı olabilirsin