2 ayda 15 kilo vermem lazım kızlar :(

H

hasbek

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2012

104

0

26

Aydın

• 22 Ağustos 2012

• Konu Sahibi hasbek
• #1

kızlar 3-4 ay önce 110 kiloydum 95 e kadar düştüm 2 ay içinde 15 kilo daha vermem gerekiyor nişanım var ve zayıf olmak istiyorum, şuan açık öğretim sınavına çalıştığım için spora da gidemiyorum fakat 9 eylül den sonra sürekli evde olacağım ve spora da gideceğim lütfen önerilerinizi yazın

 

riana

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2012

233

0

66

İstanbul

• 22 Ağustos 2012

• Konu Sahibi hasbek
• #2

ablacım boyun kaç kii? Senın 70'den daha az olman gerek.. :/

 

absolut

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2007

376

21

643

• 23 Ağustos 2012

• Konu Sahibi hasbek
• #3

bol yesıl cay ama demleme olsun zıhnı acar enerjı verr ve zayıflatır bu surecte aksam yemegını salata corba ıle gecrr tatlıyı da hayatından cıkarrsan ısın cok kolaylasır

 

petunia

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2010

170

2

46

Balıkesir

• 23 Ağustos 2012

• Konu Sahibi hasbek
• #4

canım elinden geleni yap 95 kiloyla nişanın olmasın, sonra fotolarına bakıp bakıp mutsuz olma . ders çalışırken bacaklarını sık bırak en azından spor niyetine ,sınavlar bitene kadar. bol bol yoğurt ye. ekmeği kes tamamen. verilmicek kilo değil ki 2 ayda 15 kilo. ama bugün yarın diye ertelersen olmaz , hemen başla.

 

riana

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2012

233

0

66

İstanbul

• 23 Ağustos 2012

• Konu Sahibi hasbek
• #5

6'dan sonra bişey yeme,beyaz ekmek hatta normalini bile kes..:) Çikolata yok, kola yok, onun yerine belki dondurma.. :)

 

ciykinkuybaa

Guru

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2010

1.612

1.551

333

• 23 Ağustos 2012

• Konu Sahibi hasbek
• #6

insan sekersizlige 3 günde alisiyor, tatli delisi olan ben artik cayi bile sekersiz iciyorum. Ve kesinlikle yesil cay ic...

himm birde mümkün oldugunca yürü otobüse1- 2 durak ilerden bin mesela, merdivenleri kullan, evde cindy crawfordun karin eksersizlerini calisabilirsin 6 dk sürüyor. Ip atliya bilirsin