2 Günde 1,5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

2 Günde 1, 1,5 kilo verdiren diyet acil durumlar için birebirdir.
07:00 Şekersiz yeşil çay
09:00 haşlanmış yumurta
11:00 1 yemek kaşığı kuru üzüm
13:00 100 gr. pişmiş et
15:00 1 bardak domates suyu
17:00 1 adet haşlanmış yumurta
19:00 1 adet elma
21:00 1 su bardağı süt

Bu diyeti uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar

Bütün yiyecekler tuz ve şeker eklenmeden yenilmeli.
Öğün yiyeceklerinde değişiklik yapmadan belirtilen saatlerde ve belirtilen ölçülerde yenilmeli.
Çay istenildiği kadar şekersiz olarak içilebilir.
Her öğün arasında mutlaka su içilecek.
Her öğün arasında mutlaka su içilecek.Çay su yerine kabul edilmez.
5 Günden fazla yapmanızı önermiyoruz.
Diyet bitiminden itibaren şeker ve tuzu eklemeden azar azar yemek yerseniz verdiğiniz kiloları hemen geri almazsınız.
Bu diyetle beraber egzersiz yaptığınızda 2 günde 1,5 kilo da vermeniz mümkündür.