Form Kazanın !
Bunun için başlangıç olarak SPECIAL K 2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülünü uygulayın ve 2 hafta sonunda farkı hissedin.
Deneyin ve kendiniz şahit olun! Bu kadar basit:
1. Günde iki öğün Special K tahıl gevreği
2. Dengeli bir üçüncü öğün
3. Yeterince sıvı tüketimi
4. Bol hareket
. GÜNDE İKİ ÖĞÜN SPECIAL K TAHIL GEVREĞİ
Sabahları kahvaltıda ve gün içerisindeki başka bir öğünde, bir porsiyon SPECIAL K Sade veya Kırmızı Meyveli (az yağlı 125 ml süt ile 45 gr.) gibi az yağlı tahıl gevrekleri yiyin. Böylece leziz-hafif ve dengeli beslenmiş olursunuz. Çünkü SPECIAL K, birçok karbonhidratın yanı sıra çok sayıda vitamin ve sadece %1,5 yağ içermektedir. Bununla ilgili uyarıları da yine beslenme planı- örneğimizde bulabilirsiniz.
. DENGELİ BİR ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN
2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülünün en iyi yanı da üçüncü öğünde dengeli olmak kaydıyla dilediğinizi yiyebilmeniz. Örneğin sebze, az yağlı et, patates, balık vs. deneyebilirsiniz. Bununla ilgili uyarıları da yine beslenme planı- örneğimizde bulabilirsiniz. Ayrıca eğer öğün aralarında bir şeyler atıştırmadan duramıyorsanız unutmayın ki bu atıştırmalar az yağlı olmalıdır. Taze meyve ya da yağsız yoğurt bunun için en uygun olanlardır.
. YETERİNCE SIVI TÜKETİMİ
Bol su için! Su, sağlıklı bir beslenme şeklinin en önemli parçalarından biridir. Beslenme uzmanları günde en az 1,5 ile 2 litre (6 ile 8 bardak) su içilmesini önermektedirler. Yani masanıza bir bardak su koyun ve bittiğinde onu sürekli doldurun. Öncelikli olarak, su, meyveli maden suyu veya bitki çayları gibi az kalorili içecekleri tercih edin.
. BOL HAREKET
Temiz havada bol hareket 2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülü’nün başarısını desteklemektedir. Bu her zaman spor olmak zorunda da değil. Günlük hayatınıza sadece biraz daha hareket katın: örneğin asansör yerine merdiveni tercih edin veya küçük alışverişlerinizi yapmaya yürüyerek gidin.
2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülü’nün başarısı için programa istisnasız uyulması şarttır. Başarınızı uzun vadeli olarak garantilemek için, esas olarak az yağlı ve az kalorili beslenmeye ve yeterince hareket etmeye dikkat etmelisiniz.
SPECIAL K ile 2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülü dengeli beslenme ve daha aktif ve düzenli bir yaşam biçimi için başlangıcınız!
Bunun için başlangıç olarak SPECIAL K 2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülünü uygulayın ve 2 hafta sonunda farkı hissedin.
Deneyin ve kendiniz şahit olun! Bu kadar basit:
1. Günde iki öğün Special K tahıl gevreği
2. Dengeli bir üçüncü öğün
3. Yeterince sıvı tüketimi
4. Bol hareket
. GÜNDE İKİ ÖĞÜN SPECIAL K TAHIL GEVREĞİ
Sabahları kahvaltıda ve gün içerisindeki başka bir öğünde, bir porsiyon SPECIAL K Sade veya Kırmızı Meyveli (az yağlı 125 ml süt ile 45 gr.) gibi az yağlı tahıl gevrekleri yiyin. Böylece leziz-hafif ve dengeli beslenmiş olursunuz. Çünkü SPECIAL K, birçok karbonhidratın yanı sıra çok sayıda vitamin ve sadece %1,5 yağ içermektedir. Bununla ilgili uyarıları da yine beslenme planı- örneğimizde bulabilirsiniz.
. DENGELİ BİR ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN
2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülünün en iyi yanı da üçüncü öğünde dengeli olmak kaydıyla dilediğinizi yiyebilmeniz. Örneğin sebze, az yağlı et, patates, balık vs. deneyebilirsiniz. Bununla ilgili uyarıları da yine beslenme planı- örneğimizde bulabilirsiniz. Ayrıca eğer öğün aralarında bir şeyler atıştırmadan duramıyorsanız unutmayın ki bu atıştırmalar az yağlı olmalıdır. Taze meyve ya da yağsız yoğurt bunun için en uygun olanlardır.
. YETERİNCE SIVI TÜKETİMİ
Bol su için! Su, sağlıklı bir beslenme şeklinin en önemli parçalarından biridir. Beslenme uzmanları günde en az 1,5 ile 2 litre (6 ile 8 bardak) su içilmesini önermektedirler. Yani masanıza bir bardak su koyun ve bittiğinde onu sürekli doldurun. Öncelikli olarak, su, meyveli maden suyu veya bitki çayları gibi az kalorili içecekleri tercih edin.
. BOL HAREKET
Temiz havada bol hareket 2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülü’nün başarısını desteklemektedir. Bu her zaman spor olmak zorunda da değil. Günlük hayatınıza sadece biraz daha hareket katın: örneğin asansör yerine merdiveni tercih edin veya küçük alışverişlerinizi yapmaya yürüyerek gidin.
2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülü’nün başarısı için programa istisnasız uyulması şarttır. Başarınızı uzun vadeli olarak garantilemek için, esas olarak az yağlı ve az kalorili beslenmeye ve yeterince hareket etmeye dikkat etmelisiniz.
SPECIAL K ile 2 Hafta 2 Öğün 2 Kase Formülü dengeli beslenme ve daha aktif ve düzenli bir yaşam biçimi için başlangıcınız!
