2 haftadır aynı kilodayım ne yapmam gerek? :(

Çok basit; spor yapıcaksın:) sporda da öyle yapmaya başladığından hemen sonra sonuç almayı bekliyosun ama bazen vücut tutuyo korumaya geçiyo kendini ama o süreci atlattın mı patır patır veriyosun bende öyle oluyo:)
 
spor yap ama ilk başta verdiğin kilolar aslında sudur. biriki kilo su kaybettikten sonraki verdiklerin gerçek kilo vermektir.
 
Canım öncelikle tebrik ederim seni. Bol Bol su iç mümkünse günde 2 buçuk litre ve Günde iki üç bardak Yeşilçay emin ol faydasını göreceksin. bu arada nasıl indin acaba onuda yazarmısın bize benimde acilen 55 olmam gerek tabi yemeyi bırakırsam :56:
 
canım sağol öncelikle yemene içmene dikkat ett ben yürüyüş ve egzersizle kilo verdim pek yemeden kısmadım spor olmazsa olmaz yanii vaktin yoksa da evde bile hareket halinde olabilirsin ip atlayabilirsin mesela çok işe yarıyor
 
esrakp48 .!.:
canım sağol öncelikle yemene içmene dikkat ett ben yürüyüş ve egzersizle kilo verdim pek yemeden kısmadım spor olmazsa olmaz yanii vaktin yoksa da evde bile hareket halinde olabilirsin ip atlayabilirsin mesela çok işe yarıyor
Genişletmek için tıkla...

Genelde evde müzik açıp oynuyorum :46: :9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

mformomdata
Kilo alıp vermekten bıktım artık
Yorumlar
17
Görüntüleme
484
espressoc
espressoc
E
İlişkiden 2 hafta sonra gebelik testi
Yorumlar
15
Görüntüleme
529
nurbanu7
nurbanu7
C
Emzirirken kilo veremedim ?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
723
cany38
C
gecenin_resmi
Kendi cabamla kilo vermece
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
969
gecenin_resmi
gecenin_resmi
Nhessa
4 - 10 Ağustos 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
797
Nhessa
Nhessa
Back
X