2 öğün ile kilo verme günlüğüm

canım çok istedi :110:ama çok haklısınız bundan sonra dikkat edeceğim size Maşallah çok azimlisiniz inşallah bende sizin gibi kilo verebilirim.:dua:
Insallah canim. Sabah peynir domates zeytin haslanmis veya kirilmis yumurta kahve vrya cay seklinde yap canim. Yaninda yesil biber maydanoz gibi istedigin yesilligide yiyebilirsin. Sabah ekmeksiz istedigin kadar ye bunlardan
 
Back