20 gün içinde 4 kilo almam lazım

Bol bol karbonhidrat bulunan besinler yemelisin. Makarna hamur işleri vs. Kuru yemiş bu tür şeyler kilo yapar. Ama sağlığında dikkat etmen gerekir canim. Allah işini rast getirsin.
 
Tuz tuket sürekli.odem yapsın
Ben bu hafta ödemden 58 kilo çıktım.
Şimdi tartıldım 57 .iki güne 55 olur .
Adet dönemi ödemli oluyorum
 
bol hamur işi abur cubur . Patates, princ , makarna. Ekmekle ye hepsini

Az su, az sebze .az hareket.

Hadi kolay gelsin
 
3 öğünü atlama sabah akşam yatarken de mutlaka pekmez tüketin eğer midenizle ilgili bir sorununz yoksa ekmek türevi yedikten sonra yatın oda hızlı kilo aldırıyorBallı muzlu bademli süt yapın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

20 kilo vermem lazım ama ?
Yorumlar
4
Görüntüleme
245
I love cats
O
Yemek yedikçe kilo veriyorum sebebi ne olabilir
Yorumlar
3
Görüntüleme
337
nasipti gonlumce oldu
N
A
Adetimin 4 gun gecmesi
Yorumlar
4
Görüntüleme
103
adan0101
A
K
KİLO ALMAM LAZIMMMM
Yorumlar
8
Görüntüleme
888
bayangrafiker
B
E
Erken Gebelik Belirtileri ( Gün gün yaşadığım belirtiler)
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
Ebrukck
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…