- Katılım
- 14 Eylül 2018
- Mesajlar
- 619
- Emoji Skoru
- 246
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 28
Canım hayırlı olsun öncelikle inşAllah güzel sonuçlar alırsın kaçıncı gün taze mi nasıl ilerlediniz? Ben ilk 4 gün hiç dışarı çıkmadım banyoyu da 3 gün sonra yaptım ayakta ılık olacak şekilde ve çok kısa durdum vücudumu ovalamadan sadece saçlarımı yıkadım iilk banyoda onun dışında kabız olmamaya çalış hergün kayısı kiraz vs ye bağırsak çalıştırmak için günde en az 2 2.5 lt su iç birde kabak çekirdeği ananas avakado falan tüket günlük evde kısa yürüyüşler yap tamamen yatıp kalma bana bu şekilde söylendi ve öyle de yaptım bakalım hayırlısı Allahtan artık nasibimizde varsa olurKızlar merhaba bugün transfer oldum bu teste kadar olan süreçte neler yapmamı önerirsiniz yeme içme ve genel yaşam konusunda