2015'te 95'ten 55'e

Merhaba,

Yine bir yeni yil arifesinde, yine bir diyet girisimi. Bu kez son insallah, bu kez hedefe ulasmadan durmak yok.

Birkac gune alisverise cikip buzdolabini saglikli besinlerle doldurup baslayacagim insallah. Haydi bakalim, Allah mahcup etmesin.

Sağlıklı beslenmenin yanında spor yürüyüş ne yapabilirseniz daha çabuk hedefe ulasirsiniz ben 4 ayda ekmek makarna pilav tuketmedim bulgur yedim ama. Sebze ve kuru fasulye nohut bu tarz şeyler yedim ve sabah aç karnına kahvaltıdan 15 dk önce limonlu ılık su ictim 71den 57 oldum mutluyum ve inanın herkes kilo konusunda mutlu olsun istiyorum. İnşallah hedefinize ulaşırsınız. Şimdi elma sirkeli ılık suya başladım 54 olmak istiyorum. Allah yardimcimiz olsun.