evt arkadaslar ben 27 yasında 1 evlat annesiyim.kendim sağlııkçıyım ama calışmıyorum.serüvenim gecen sene martın 7 sinde basladığım spor merkezinde sıkı bir protein diyeti ve sporla 76 kilodan 3.5 ayda 60 kiloya düştüm.toplam 23 diyorum,çünkü en yüksek rakam evde 83 görmüştüm evde kendi cabamla 76 kiloyla spor kulubune yazıldım.daha sonra tatil aramazan derken sporu bıraktım fakat yeme alışkanlığımı okadar değiştirmiştimki kendimi dengeleyerek 68 düştüm.ekimde tekrar spora basladım 5 ay daha spora gittim ve bıraktım 57 olmuştum.hedefim 55 oldugu için artık ebru şallının dvdleriyle evde platese basladım.ama ınanın kilo vermm durdu .cünkü 59 57 arasında gidip geliyorum.yediklerime dikkat ediyorum ama vermeyede okadar cabalamıyorum.ama ınanın vermem gerekıyor.yanı okadar spor diyet dedim ama vücüt yasım 30 cıktı.yani yaptıklarım bosunamı anlamıyorum.umarım burda güzel arkadaslık olur .hepinizi beklerim ve uğrarım