- 20 Nisan 2022
- 14
- 5
- 1
- 28
- Konu Sahibi kirmizicicek
- #1
merhabalar... öncelikle söylemek istediğim şu ki bunu herkesin yapamayacağını yada herkese uygun olmadığını bende biliyorum. Ancak son dönemlerde aşırı protein tüketimi yaptım. hem biraz arınmak için yapıyorum. Günde 1 yada iki fincan kahve içeceğim. Deneyimlerimi paylaşacağım. Kuru meyve vs değil sadece normal meyve tüketeceğim. Ramazanın bitmesine 10 gün kadar kaldı. bugün başlıyorum. Ana öğün gibi yaparsam 1 tk zeytinyağı tüketeceğim. Özellikle şunu söylemek istiyorum. Bu diyeti yapmak isteyen olursa eğerki kas kütlesi az ise bunu yapmasın. Benim her hangi bir sağlık sıkıntım yok. O yüzden deneyimlerimi paylaşacağım.
