evet kızlarr çok mutluyum. kısa bir süredir pilates yapıyorum. üstelik evde yapıyorum ve ebru şallı'nın internetteki pilates videolarıyla. tam olarak ne kadar oldu bilmiyorum ama belim 5 cm kadar inceldi. 67 cm den 62 ye indi. göğüslerim 1 cm büyüdü. 81ler. kalçam 2 cm büyüdü onu söylemek istemiyorum. ayrıca da ennn önemlisi selülitlerim gözle görülür bir şekilde azaldı. bacaklarım kalın ve sarkıktı. şimdi biraz daha toplandılar. hee bu arada her gün en 1 tane bitki çayı içiyorum. az az yiyorum. 1 kilo verdim 1 haftada falan. 48 kiloya dştüm. çok konuştum biliyorum ama bi de 2 cm uzadım 1.62 oldum. mutluyum herkese öneririm kızlarr. :130:
-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
-5 cm +2 cm +1 cm
- Konu Sahibi poly4
- Başlangıç Tarihi
bende öyleydim. başlıyodum bırakıyodum. ama artık kararlıyım. bırakmak yok
her aksam uykuya dalarken yarin plates yapacam diyorum))) o yarin birturlu gelmiyor....
yazin bana guc verdi bu sefer kesin yarin baslayacam tekrar
gerçekten faydalı :)
