3 Aralık pazartesi baslayip cumaya kadar yogun spor, diyet , cilt ve vücut bakımı kampına girmeye karar verdim kendi kendime evde 5 günlük bir yenilenme yaşamayı planlıyorum haftasonuna yepyeni bir ben olacağım
Diyet: kalori hesabi, bol su, yesil cay artik kac gram verirsem
Spor:sauna sort ve zayiflama ayakkabilarimla Koşu bandinda tempolu gun boyu toplamda 3 saat yuruyus, 30 dk plates
Diger bakim: yüz ve vücut peelingi, manikür, pedikür, sac nemlendirici maske, vucut sıkılastırıcı krem masajları
Böyle yogun programlar uyguladigimda daha basarili oluyorum iş en azindan bu bakimli halimi korumaya kaliyor diger türlü uzun zamana yaydigmda bezginlik olusuyor , birini yapsam digerine üşeniyorum bakalim basarılı olacakmıyım nekadarını basarabilicem merak ediyorum:)

Diyet: kalori hesabi, bol su, yesil cay artik kac gram verirsem
Spor:sauna sort ve zayiflama ayakkabilarimla Koşu bandinda tempolu gun boyu toplamda 3 saat yuruyus, 30 dk plates
Diger bakim: yüz ve vücut peelingi, manikür, pedikür, sac nemlendirici maske, vucut sıkılastırıcı krem masajları
Böyle yogun programlar uyguladigimda daha basarili oluyorum iş en azindan bu bakimli halimi korumaya kaliyor diger türlü uzun zamana yaydigmda bezginlik olusuyor , birini yapsam digerine üşeniyorum bakalim basarılı olacakmıyım nekadarını basarabilicem merak ediyorum:)
Son düzenleme: