-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldin zinep. Banada bu sabah evlibarklı arkadaşım yardım etti. Bende burdaki linkten yaptım. Sende burdan adımları izleyerek yapabilirsin.
bende indirdim hatirlatmayi yarim saate bir su icirio zaten sabahtanberi ananas yedim sonuc malum :roflol:
hoşbulduk tatlım teşekkür ederim yaptımm kaydirigubbakcemile5
güzel olmuş:))kaydirigubbakcemile5 güzel güzel kilo vermeler:):teytey:
canım etinin sticks çukulatasını yiyebilirsin . . .
her biri 55 cal.
1 tanesi kesiyo . . .
:ecrin_bebek:
kizlar sizi korkutmak istemem ama ilgimi cekti bi yerde okurken paylasmak istedim
ınsanlar sağlıklı yaşamaları için gerekli olan suyu yiyecek ve içeceklerle alırlar.
AZ SU ıÇMEK ZARARLI
Çok terlemek, yeteri kadar su içmemek, idrar ve dışkılama veya kusma yoluyla fazla su kaybetmek… ‘dehidratasyon' denilen tabloya yol açar. Vücudun bu şekilde susuz kalması baş ağrısı, hâlsizlik, yorgunluk, ruhsal ve sinirsel bozukluklar, idrar azalması ve koyulaşmasından hallüsinasyon ve komaya kadar giden belirtilere sebep olur.
Fazla miktarda protein ve lifli gıdalarla beslenenler, çocuklar, kusma veya ishali olanlar, fiziksel aktiviteleri fazla olanlar daha fazla suya ihtiyaç duyarlar.
SUYUN FAZLASI DA ıYı DEĞıL
Her şeyin olduğu gibi suyun da fazlası zararlıdır. Bilinçsizce vücudun ihtiyacının üzerinde, aşırı miktarda su içilmesi tıpta ‘hiponatremi' halk arasında ise ‘su zehirlenmesi' olarak bilinen bir duruma yol açar. Aşırı su içilmesi sonucu kanda sodyum düzeyi ileri derecede azalır ve baş ağrısı, görme bulanıklığı, kramplardan… beyin ödemi, koma ve sonuçta ölüme kadar giden olaylar gelişir.
karnima kramp giriyor diyenlere duyrulur
lütfen kizlar herseyin fazlasi zarar beyin ödemi dio ya :1shok:
Allah korusun
bence vücudumuzun limitini asmamali
bi taraftan düsünürseniz böbreklerimiz hassas organlar.
ınsanlar sağlıklı yaşamaları için gerekli olan suyu yiyecek ve içeceklerle alırlar.
AZ SU ıÇMEK ZARARLI
Çok terlemek, yeteri kadar su içmemek, idrar ve dışkılama veya kusma yoluyla fazla su kaybetmek… ‘dehidratasyon' denilen tabloya yol açar. Vücudun bu şekilde susuz kalması baş ağrısı, hâlsizlik, yorgunluk, ruhsal ve sinirsel bozukluklar, idrar azalması ve koyulaşmasından hallüsinasyon ve komaya kadar giden belirtilere sebep olur.
Fazla miktarda protein ve lifli gıdalarla beslenenler, çocuklar, kusma veya ishali olanlar, fiziksel aktiviteleri fazla olanlar daha fazla suya ihtiyaç duyarlar.
SUYUN FAZLASI DA ıYı DEĞıL
Her şeyin olduğu gibi suyun da fazlası zararlıdır. Bilinçsizce vücudun ihtiyacının üzerinde, aşırı miktarda su içilmesi tıpta ‘hiponatremi' halk arasında ise ‘su zehirlenmesi' olarak bilinen bir duruma yol açar. Aşırı su içilmesi sonucu kanda sodyum düzeyi ileri derecede azalır ve baş ağrısı, görme bulanıklığı, kramplardan… beyin ödemi, koma ve sonuçta ölüme kadar giden olaylar gelişir.
karnima kramp giriyor diyenlere duyrulur
lütfen kizlar herseyin fazlasi zarar beyin ödemi dio ya :1shok:
Allah korusun
bence vücudumuzun limitini asmamali
bi taraftan düsünürseniz böbreklerimiz hassas organlar.
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
benneyaptımki mesaiye kalmak çok sinir bozucu
Yanında keşke atıştırmalık bişeyler bulundursan.
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
benneyaptımki mesaiye kalmak çok sinir bozucu
valla akıl edemedim işte süpriz oldu
Ben bu gün
sabah:
3-4 yuvarlak dilim sucuk (kendi yağıyla)
domates,salatalık
yarım kibrit kutusu kadar peynir
iki fincan şekersiz çay
bir dilim uno ligt ekmek
öğlen:
4 tane ligt bisküvi
1 bardak yağsız süt
akşam:
üç dilim börek
domates-salatalık
iki fincan şekersiz çay
(off akşamı abartım börekle biliyorum ama çokkk acıkmıştım)
sabah:
3-4 yuvarlak dilim sucuk (kendi yağıyla)
domates,salatalık
yarım kibrit kutusu kadar peynir
iki fincan şekersiz çay
bir dilim uno ligt ekmek
öğlen:
4 tane ligt bisküvi
1 bardak yağsız süt
akşam:
üç dilim börek
domates-salatalık
iki fincan şekersiz çay
(off akşamı abartım börekle biliyorum ama çokkk acıkmıştım)
Arkadaşlar ben de suyu biraz fazla içince aşırı baş ağrısı yapıyor.Bu arada normal tansiyonum düşüktür benim hep.Bu yüzden mi acaba.Benimle aynı şikayeti yaşayan var mı acaba aramızda merak ettim...fisfisfis
bizler iyiyiz de canım seni özledik...gerçekten çok alışmıştık sana...zayıfladığına üzülecem nerdeyse...şaka şaka hep zayıf ol ,sağlıklı ol ama aramızda ol...kaydirigubbakcemile3
yonca54 tariflerin için teşekkürler canım...güzel fotoğrafları da tariflere eşlik edince pek bir hoş oluyor...kaydirigubbakcemile3ananas diyetine başlamışsın canım ama hiç içime sinmedi...kilo vermek için acele ediyorsun haklsın da ama hızlı sağlıksız verilen kilolar 2 katı olarak geri dönüyor biliyorsun...
bir tarifte benden...anneciğim bu akşam bana fırında kızartma yapmış...en son ne zaman kızartma yedim hatırlamıyorum...yağda kızartmadan çok daha hafif ve lezzetliydi...tadı damağımızda kaldı...patates,patlıcan ve kabakları küçük küpler halinde doğramış...biber koymamış ama biber de olabilir......kekik,karabiber tuz ve sarımsak katmış az yağ ile tüm malzemeleri harmanlamış...fırın tepsisine yağlı kağıt serip malzemeleri yaymış..175 dere fırında pişirmiş...sonu malum...yerimseniben üzerine yoğurt kattık yerken ama isterseniz içine sarımsak katmayıp sarımsaklı yoğurt ile de servis edebilirsiniz...benim gibi yağda kızartmayı hayatından çıkaranlara mutlaka denemelerini öneririm...
bir tarifte benden...anneciğim bu akşam bana fırında kızartma yapmış...en son ne zaman kızartma yedim hatırlamıyorum...yağda kızartmadan çok daha hafif ve lezzetliydi...tadı damağımızda kaldı...patates,patlıcan ve kabakları küçük küpler halinde doğramış...biber koymamış ama biber de olabilir......kekik,karabiber tuz ve sarımsak katmış az yağ ile tüm malzemeleri harmanlamış...fırın tepsisine yağlı kağıt serip malzemeleri yaymış..175 dere fırında pişirmiş...sonu malum...yerimseniben üzerine yoğurt kattık yerken ama isterseniz içine sarımsak katmayıp sarımsaklı yoğurt ile de servis edebilirsiniz...benim gibi yağda kızartmayı hayatından çıkaranlara mutlaka denemelerini öneririm...
canim ben normaldede kiartma kolay kolay yemem kilolarimi iyi kontrol ederdim hep iste ne olduysa :CüvCüv: hamilelikte oldu bunuda burda bitirecem insallAh himmm ananas diyetime gelince iki ögün ananas yedim aksam atak yapacagimi anladim o yüzden mantar soteledim salatayla yedim galibada iyi ettim belki iki ögün ananas aksam normal diet menümü yerim bakalim olucakmi :sm_confused:
çok iyi etmişsin mantar sote yemekle de..ayrıca çokta iştah açıcı görünüyordu...ellerine sağlık...
Benzer Konular
