62 kılodan 52 kıloya adım adım hayırlısıyla...

meraba kızlar bende zayıflamak ıstıyorum herkes gıbı.ıkı haftadır yuruyorum son bır haftadır daha tempoluyum ekmegı de kestım ama kılo veremıyorum gunde 4 km yuruyorum tempolu bır sekılde hatta dun kosmayada basladım daha sonrasında parklardakı spor harketlerıyle calısıyorum ama hala aynı kılodayım.
artık ogle yemegınden sonra hıc yememeyı dusunuyorum.bana destek olun bırlıkte zayıflayalım bırakmıycam ınsallah belkı sonradan sakır sakır verırırım dıye umudum var baska ne yapayım hızlı verdıren bısey varmı

benımle zayıflamak ısteyen yokmuuuuu

asayisci .!.:

meraba kızlar bende zayıflamak ıstıyorum herkes gıbı.ıkı haftadır yuruyorum son bır haftadır daha tempoluyum ekmegı de kestım ama kılo veremıyorum gunde 4 km yuruyorum tempolu bır sekılde hatta dun kosmayada basladım daha sonrasında parklardakı spor harketlerıyle calısıyorum ama hala aynı kılodayım.
artık ogle yemegınden sonra hıc yememeyı dusunuyorum.bana destek olun bırlıkte zayıflayalım bırakmıycam ınsallah belkı sonradan sakır sakır verırırım dıye umudum var baska ne yapayım hızlı verdıren bısey varmı

Genişletmek için tıkla...

Hiç uğraşma canım bu diyeti dene

Yağ yakıcı çorba tarifi:



1 orta boy lahana,

6 büyük soğan,

1-2 domates,

2 yeşil biber,

1 demet maydanoz.



Hazırlanışı:



Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye

atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber

veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz.



10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.



*Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar

ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz

o kadar çok kilo kaybedersiniz.



*Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna

yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.