70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydin kizlar :3:

is yerine gideyim gecmise bakayim dogru düsgün gelemiyorum topik e cumadan beri ara ara kafama agri giriyor :31:
dün baya köt agrim vardin 7.30 da yattim simdi yine agri kesici icdim migdem e de vuruyor :31:
cuma günü isarkadasi kulak burun bogaz doktoruna gittmisdin kafamin agrisindan duramiyorum diye kadin hava üfürmüs intaplanmis demis acaba bende mi gitsem benimde mi öyle bugün arayayim gideyim gecsin artik korkuyorumdaa kafamda birseymi var diye üff :31:

dünde hastaneyi ayaga kaldirdim anneme randevu alcakdim rahatsiz diye kadin ters düz konusdu yok 7inci aya kadar randevu doluymus yok 1 sene sonra kontrolleri yokmus :47: dedim kadin rahatsiz ne yani ozaman gelsin 30 kisi bekler belki alabiliriz dedi :47: kendi milleti oldumu böyle davranmiyorlar :19:senmisin bunu yapan hastanenin basina telefon actim bu ne ya diye sagligimizi emanet ediyoruz hastaneler :47: dün öglenden sonra yine gelecekdim sizlen sohbet etmeye ama hem elim ayagim titredi sinirden hem sikayet ettim ayaga kaldirdim hastaneyi :1: sonuc persembe 7.30-10 arasi anneme bakacaklar :27:
hadi bakalim bi ters davransinlar yine belediye baskanina kadar giderim bu ne ya rahatsiz diyorum umrundami :47:

öyle iste kizlar dün 2 gün proteinimi bitirdim ama birsey diyeyim bu protein diyeti beni sürekli wcye götütürüyo :1:
sonra görüsürüz kizlar öpüldünüz kendinize ciici bakin :54::10:
günaydin canim :38: gecmis olsun sanada annenede :26:
Günaydın çıtırdaklar.:21:
Cuma'ya son 2 gün.:23::23:
Herkes proteinci bu aralar inşaallah emeklerimizin karşılığını alırız.:27:
Güzel birgün olsun bizlere.:16:

günaydiiin :54: bende basladim :21: bu hafta saliya kaydiricaktim ama olmadi :26:haftaya insallah :34:
 
günaydin kizlar..

Aglayarak basladim ben güne sehit haberlerini izledim :((

-bu bi rüya dimi anne babam melek olmadi dimi ..diyodu bir kiz cocugu :(((((((


 
günaydın kızlaaaaaar dün baş ağrısından öldüm. bugün gene proteinle başladım ama yine ağrı tutarsa akşam ekmk falan yerim artık :)
hepinize iyi bir gün dileriiiim
 
pff cok moralm bozuk dun aksm nısanlm nugget warsa yapsana canm ıstedı dedı sadce bugune yeteck kadr wardı bısı dıemedım yaptm yedı bnm bugn oglene yıyecek boseym yok sadce bol salata yaptm:17::17::17:
 
günaydın kızlaaaaaar dün baş ağrısından öldüm. bugün gene proteinle başladım ama yine ağrı tutarsa akşam ekmk falan yerim artık :)
hepinize iyi bir gün dileriiiim

gecmis olsun pisiim :38: dün bende ölü gibiydim :26:

bozma canim ya bana öyle geliyo ki sen 6 lari görüceksin bu cuma insallahhhhhhhh:52::52:
 
yaaaa kızlar dünkü klomdan 500 gr fazla çıktım sabah :( çok moralim bozuldu regl oldum acaba ondan olabilirmi :( yada beceremeyecekmiyim bu işi ???


günaydın herkeslere , mutlu huzurlu günler olsun
 
:52::52: puccaaaaaaaaa 3 aaa li puccaaacimmm seni seviyorum :9:
1 kilo daha gitmis :52:
73.6 bugün carsamba bomba gibi geliyom cumaya :23:
hadin ben bi gecmise dalayim :10:
 
günaydın

Bu sayfa ne kadar çok ilerliyo inan yetişemiyorum artık okumaya34:

Dün akşam yemeğimde yoğurt yeşilik kabak yemeği ve 1 dilim Kepekli ekmek
Kalkınca 1 bardak su
Sabah kahvaltısı 1 dilim Kepekli ekmek 1 yumurta az peynir domates biber 1 bardal çay
şimdide yeşil çayımı içiyorum
inşallah gider kilocuklar
 
:52::52: puccaaaaaaaaa 3 aaa li puccaaacimmm seni seviyorum :9:
1 kilo daha gitmis :52:
73.6 bugün carsamba bomba gibi geliyom cumaya :23:
hadin ben bi gecmise dalayim :10:

Vayyy:52::52::52:
İyi bari Suzi bırakma bunu haftada 3 gün uygula.:34:

yaaaa kızlar dünkü klomdan 500 gr fazla çıktım sabah :( çok moralim bozuldu regl oldum acaba ondan olabilirmi :( yada beceremeyecekmiyim bu işi ???


günaydın herkeslere , mutlu huzurlu günler olsun

Günaydın:3:
Reglde 1-2 kilo farkediyor takılma:34:

pff cok moralm bozuk dun aksm nısanlm nugget warsa yapsana canm ıstedı dedı sadce bugune yeteck kadr wardı bısı dıemedım yaptm yedı bnm bugn oglene yıyecek boseym yok sadce bol salata yaptm:17::17::17:

80 gram light ton balığı katabilirsin salatana etrafında market varsa alabilirsin.:34:
 
yaaaa kızlar dünkü klomdan 500 gr fazla çıktım sabah :( çok moralim bozuldu regl oldum acaba ondan olabilirmi :( yada beceremeyecekmiyim bu işi ???


günaydın herkeslere , mutlu huzurlu günler olsun
günaydin :3:
yenisin galiba hosgeldin :34:
hergün tartilma bence :34:
:52::52: puccaaaaaaaaa 3 aaa li puccaaacimmm seni seviyorum :9:
1 kilo daha gitmis :52:
73.6 bugün carsamba bomba gibi geliyom cumaya :23:
hadin ben bi gecmise dalayim :10:
:46::46::46::46::46::46:

günaydın

Bu sayfa ne kadar çok ilerliyo inan yetişemiyorum artık okumaya34:

Dün akşam yemeğimde yoğurt yeşilik kabak yemeği ve 1 dilim Kepekli ekmek
Kalkınca 1 bardak su
Sabah kahvaltısı 1 dilim Kepekli ekmek 1 yumurta az peynir domates biber 1 bardal çay
şimdide yeşil çayımı içiyorum
inşallah gider kilocuklar
günaydin :3: hosgeldin sende yenisin galiba :26:
hos geldin :34:
 
Proteın diyetini bende kafaya koydum kızlar zaten bol bol yiyorsun ama onun için ay başını beklemem lazım.
Yemeğe dışarı çıkamıyorum yoğunlukdan burda ablamız hazırlıyor saolsun.
ay başında bende başlıcam inşallah.

Buğün yeni eleman kesin olarak işe başladı.
Eğitiminide ben vericem gelemeyebilirim kızlar.
Hazır yanıma gelmemişken hemen yazayım dedim.
 
Günaydın çıtırdaklar.:21:
Cuma'ya son 2 gün.:23::23:
Herkes proteinci bu aralar inşaallah emeklerimizin karşılığını alırız.:27:
Güzel birgün olsun bizlere.:16:

Günaydın canımmmm, ben bi gittim, siz proteine sarmışınız topikçe. Yapın bakalım hadi hayırlısı.
günaydin kizlar..

Aglayarak basladim ben güne sehit haberlerini izledim :((

-bu bi rüya dimi anne babam melek olmadi dimi ..diyodu bir kiz cocugu :(((((((


Günaydın canım,
Allah yardımcısı olsun onların, ne çok çocuğumuz öksüz kalıyor maalesef. Allah şehit eşlerine ve çocuklarına sabırlar versin, çooook zor gerkçekten.
gunaydın kacamaksız gun dılıorum herkese:21::21:
Günaydınnnn:16:

günaydın kızlaaaaaar dün baş ağrısından öldüm. bugün gene proteinle başladım ama yine ağrı tutarsa akşam ekmk falan yerim artık :)
hepinize iyi bir gün dileriiiim
Sana da günaydın canım:16:
pff cok moralm bozuk dun aksm nısanlm nugget warsa yapsana canm ıstedı dedı sadce bugune yeteck kadr wardı bısı dıemedım yaptm yedı bnm bugn oglene yıyecek boseym yok sadce bol salata yaptm:17::17::17:
Alabileceğin bir yer yok mu canım? Çıkıp alsan.
yaaaa kızlar dünkü klomdan 500 gr fazla çıktım sabah :( çok moralim bozuldu regl oldum acaba ondan olabilirmi :( yada beceremeyecekmiyim bu işi ???


günaydın herkeslere , mutlu huzurlu günler olsun
Hemen öyle bir-iki günde çıkan kilo farklarına takılma canım, cumadan cumaya aç karnına olan kilon doğru kilon. Sabah kalktıktan sonra wc de gittikten 20 dk.sonra tartıl canım.

:52::52: puccaaaaaaaaa 3 aaa li puccaaacimmm seni seviyorum :9:
1 kilo daha gitmis :52:
73.6 bugün carsamba bomba gibi geliyom cumaya :23:
hadin ben bi gecmise dalayim :10:
Suziiii geçmiş olsun annene canım.

günaydın

Bu sayfa ne kadar çok ilerliyo inan yetişemiyorum artık okumaya34:

Dün akşam yemeğimde yoğurt yeşilik kabak yemeği ve 1 dilim Kepekli ekmek
Kalkınca 1 bardak su
Sabah kahvaltısı 1 dilim Kepekli ekmek 1 yumurta az peynir domates biber 1 bardal çay
şimdide yeşil çayımı içiyorum
inşallah gider kilocuklar
Günaydın canım.
Herkese günaydınlarrrr:16::16::16:
Güzel ve kaçamaksız bir gün bilzerin olsun inşallah..
 
Bu arada dün kaynanama

Yayla çorbası,
Patatesli bezelye yemeği
Pilav
Tavada tavuk haşlama
Salata
Yoğurt hazırladım.

Hepsinide bir güzel yetiştirdim:)
Kocişimde özellikle tavuğu çok beğendi.Yağ yok baharatla harmanladım ve kısık ateşde pişirdim çok lezzetliydi.

Sonrada çay demledim yanındada kek ikram ettim.

İşe kaçda gittiğimizi sordu.Erken çıktığımızı öğrenincede kalmadı.

Bende yayla çorbası içtim yarım kase.
Tavuk ve salata yedim.

Çay olarakda kendime yeşilçay hazırladım onu içtim.

20 dk eliptik yaptım
10 dk plates.
 
günaydin kizlar :3:

is yerine gideyim gecmise bakayim dogru düsgün gelemiyorum topik e cumadan beri ara ara kafama agri giriyor :31:
dün baya köt agrim vardin 7.30 da yattim simdi yine agri kesici icdim migdem e de vuruyor :31:
cuma günü isarkadasi kulak burun bogaz doktoruna gittmisdin kafamin agrisindan duramiyorum diye kadin hava üfürmüs intaplanmis demis acaba bende mi gitsem benimde mi öyle bugün arayayim gideyim gecsin artik korkuyorumdaa kafamda birseymi var diye üff :31:

dünde hastaneyi ayaga kaldirdim anneme randevu alcakdim rahatsiz diye kadin ters düz konusdu yok 7inci aya kadar randevu doluymus yok 1 sene sonra kontrolleri yokmus :47: dedim kadin rahatsiz ne yani ozaman gelsin 30 kisi bekler belki alabiliriz dedi :47: kendi milleti oldumu böyle davranmiyorlar :19:senmisin bunu yapan hastanenin basina telefon actim bu ne ya diye sagligimizi emanet ediyoruz hastaneler :47: dün öglenden sonra yine gelecekdim sizlen sohbet etmeye ama hem elim ayagim titredi sinirden hem sikayet ettim ayaga kaldirdim hastaneyi :1: sonuc persembe 7.30-10 arasi anneme bakacaklar :27:
hadi bakalim bi ters davransinlar yine belediye baskanina kadar giderim bu ne ya rahatsiz diyorum umrundami :47:

öyle iste kizlar dün 2 gün proteinimi bitirdim ama birsey diyeyim bu protein diyeti beni sürekli wcye götütürüyo :1:
sonra görüsürüz kizlar öpüldünüz kendinize ciici bakin :54::10:
burdada öyle suzicim yaa üniversite hastaneleri kaç ay sonrasına gün veriyor ama birilerini arayınca nasılda yapılabiliyormuş
bugünde yapıyorsun değilmi

Günaydın çıtırdaklar.:21:
Cuma'ya son 2 gün.:23::23:
Herkes proteinci bu aralar inşaallah emeklerimizin karşılığını alırız.:27:
Güzel birgün olsun bizlere.:16:
sen tartıldınmı canım bugün nealemde kilolar?
günaydin kizlar..

Aglayarak basladim ben güne sehit haberlerini izledim :((

-bu bi rüya dimi anne babam melek olmadi dimi ..diyodu bir kiz cocugu :(((((((


bende hiç dayanamıyorum haberlerde sağolsun acitasyonu iyi beceriyor
günaydın kızlaaaaaar dün baş ağrısından öldüm. bugün gene proteinle başladım ama yine ağrı tutarsa akşam ekmk falan yerim artık :)
hepinize iyi bir gün dileriiiim
niye baş ağrısı yaptıki sende, bende hiç etki etmedi
pff cok moralm bozuk dun aksm nısanlm nugget warsa yapsana canm ıstedı dedı sadce bugune yeteck kadr wardı bısı dıemedım yaptm yedı bnm bugn oglene yıyecek boseym yok sadce bol salata yaptm:17::17::17:
tavuk falan varsa haşlasaydın keşke hemen, dün ben öyle yaptım
 
Back
X