70 kilodan 55 kiloya düştüm

BayanDD .!.:

Merhabalar 70 kilodan 55 e düşerken emin olun her zaman kilo vermem gerektiğini aklımda tuttum gerçekci olmak gerekirse görünüş olara beni çok rahatsız ediyordu bu halim bu yüzden yavaş yavaş harekete geçtim ilk işim ekmeği kesmek oldu tabiki yavaş yavaş hemen kesersen yemeğe alışmış vücudun buna tepki verir her gün iki buçuk litre su içtim canım istediği her şeyi yedim ama az yedim akşam yemeğinde sadece bir tabak yedim arada ufak kaçamaklar yaptım asitli hiç bir şey tüketmedim(zaten sevmiyorum)sonra tartıya çıktığımda bir baktım kilo veriyorum kıyafetlerimin bedeninin değişimi hoşuma gitti bu bana daha çok yardımcı oldu eğer bir yemeği fazla kaçırdıysam zaten kaçırdım devam etmesemde olur demedim ertesin gün sanki yeni baştan başlıyormuş gibi yine başladım diyetime ve sonuç şu an 55 kiloyum yine biraz vermem gerekiyor bence ama şuan için iyi bir sonuç her şeyden önce kendinize inanın ve her günün yeni bir başlangıç olduğunu unutmayın kendinize karşı bir yarış içindesiniz bunu unutmayın

Genişletmek için tıkla...

BayanDD .!.:

Merhabalar 70 kilodan 55 e düşerken emin olun her zaman kilo vermem gerektiğini aklımda tuttum gerçekci olmak gerekirse görünüş olara beni çok rahatsız ediyordu bu halim bu yüzden yavaş yavaş harekete geçtim ilk işim ekmeği kesmek oldu tabiki yavaş yavaş hemen kesersen yemeğe alışmış vücudun buna tepki verir her gün iki buçuk litre su içtim canım istediği her şeyi yedim ama az yedim akşam yemeğinde sadece bir tabak yedim arada ufak kaçamaklar yaptım asitli hiç bir şey tüketmedim(zaten sevmiyorum)sonra tartıya çıktığımda bir baktım kilo veriyorum kıyafetlerimin bedeninin değişimi hoşuma gitti bu bana daha çok yardımcı oldu eğer bir yemeği fazla kaçırdıysam zaten kaçırdım devam etmesemde olur demedim ertesin gün sanki yeni baştan başlıyormuş gibi yine başladım diyetime ve sonuç şu an 55 kiloyum yine biraz vermem gerekiyor bence ama şuan için iyi bir sonuç her şeyden önce kendinize inanın ve her günün yeni bir başlangıç olduğunu unutmayın kendinize karşı bir yarış içindesiniz bunu unutmayın

Genişletmek için tıkla...

BayanDD .!.:

Merhabalar 70 kilodan 55 e düşerken emin olun her zaman kilo vermem gerektiğini aklımda tuttum gerçekci olmak gerekirse görünüş olara beni çok rahatsız ediyordu bu halim bu yüzden yavaş yavaş harekete geçtim ilk işim ekmeği kesmek oldu tabiki yavaş yavaş hemen kesersen yemeğe alışmış vücudun buna tepki verir her gün iki buçuk litre su içtim canım istediği her şeyi yedim ama az yedim akşam yemeğinde sadece bir tabak yedim arada ufak kaçamaklar yaptım asitli hiç bir şey tüketmedim(zaten sevmiyorum)sonra tartıya çıktığımda bir baktım kilo veriyorum kıyafetlerimin bedeninin değişimi hoşuma gitti bu bana daha çok yardımcı oldu eğer bir yemeği fazla kaçırdıysam zaten kaçırdım devam etmesemde olur demedim ertesin gün sanki yeni baştan başlıyormuş gibi yine başladım diyetime ve sonuç şu an 55 kiloyum yine biraz vermem gerekiyor bence ama şuan için iyi bir sonuç her şeyden önce kendinize inanın ve her günün yeni bir başlangıç olduğunu unutmayın kendinize karşı bir yarış içindesiniz bunu unutmayın

Genişletmek için tıkla...

Hayal1992 .!.:

Ya ne güzel tebrik ederim sizi bende 50-53
Arasi olmak istiyorum su an
62 yim, dikkat ediyorum ama
Emzirdigim icin az yemeye korkuyorum saglikli besleniyorum daha cok umarim gider, diyetisyen yardimi aldiniz mi

Genişletmek için tıkla...

uzunince .!.:

Tebrik ederim. Ne güzel vermişsiniz. Nelere dikkat ettiğinizi, bu süreçte neler yaptığınızı da yazabilir misiniz?

Ben de hayatım boyunca hep kiloluydum ve 4 yıl önce kilo vermeye başladım. 68 kiloya kadar düştüm. Sonra şehir değişikliği, ilişki durumu vs nedenlerle 6-7 kilo aldım verdim. Bu kış 12 kilo aldım. Bir yerlerden başlamak gerektiğinin farkındayim ama ilişki durumumun getirdiği duygusal boşluk buna engel oluyor. Motive olmam gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

BayanDD .!.:

En çok su içmeye önem verdim sevdiğim şeyleri yemeği kesmedim ki sadece yediğim şeylerin miktarını azalttım bu sayede o süreçte zorlanmadım artık kendiliğimden az yiyorum sabah kahvaltıdan önce mutlaka bir bardak bitki çayı 2 bardakta su içtim sindirimi kolaylaştırsın diye bide akşam yemekten sonra bitki çayı içtim her gün bunu tekrarladım fazla kaçırdığımı hissettiğimde moral bozmadım ertesi gün tekrardan her şeye başladım

Genişletmek için tıkla...

BayanDD .!.:

En çok su içmeye önem verdim sevdiğim şeyleri yemeği kesmedim ki sadece yediğim şeylerin miktarını azalttım bu sayede o süreçte zorlanmadım artık kendiliğimden az yiyorum sabah kahvaltıdan önce mutlaka bir bardak bitki çayı 2 bardakta su içtim sindirimi kolaylaştırsın diye bide akşam yemekten sonra bitki çayı içtim her gün bunu tekrarladım fazla kaçırdığımı hissettiğimde moral bozmadım ertesi gün tekrardan her şeye başladım

Genişletmek için tıkla...

BayanDD .!.:

Merhabalar 70 kilodan 55 e düşerken emin olun her zaman kilo vermem gerektiğini aklımda tuttum gerçekci olmak gerekirse görünüş olara beni çok rahatsız ediyordu bu halim bu yüzden yavaş yavaş harekete geçtim ilk işim ekmeği kesmek oldu tabiki yavaş yavaş hemen kesersen yemeğe alışmış vücudun buna tepki verir her gün iki buçuk litre su içtim canım istediği her şeyi yedim ama az yedim akşam yemeğinde sadece bir tabak yedim arada ufak kaçamaklar yaptım asitli hiç bir şey tüketmedim(zaten sevmiyorum)sonra tartıya çıktığımda bir baktım kilo veriyorum kıyafetlerimin bedeninin değişimi hoşuma gitti bu bana daha çok yardımcı oldu eğer bir yemeği fazla kaçırdıysam zaten kaçırdım devam etmesemde olur demedim ertesin gün sanki yeni baştan başlıyormuş gibi yine başladım diyetime ve sonuç şu an 55 kiloyum yine biraz vermem gerekiyor bence ama şuan için iyi bir sonuç her şeyden önce kendinize inanın ve her günün yeni bir başlangıç olduğunu unutmayın kendinize karşı bir yarış içindesiniz bunu unutmayın

Genişletmek için tıkla...