76 kg dan 55 kg yolculuğum yardımlarınızı bekliyorum

A

akaraagac

162cm 75,9kg (28,2kg yağ)

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2011

34

90

38

• 6 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #1

nasıl bir diyete başlıcam bilmiyorum kararsızım araştırma safhasındayımhenüz yardım edin yarın başlıyorum .Ben hep çarşamba başladığım diyetlerde çok başarılı oldum hadi hayırlısı bana yardım edin ne olur

 

Ay__Prensesi

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2015

3.460

5.684

158

• 6 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #2

Benimde doğum kilolarım var 75 kiloyum 60 olmak istiyorum ve bir türlü motive olamıyorum son çarem diyetisyene gitmek

 

A

akaraagac

162cm 75,9kg (28,2kg yağ)

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2011

34

90

38

• 7 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #3

ben artık kararlıyım valla temmuzda oğlanların sünnet düğünü var incecik olmam lazım

 

visnelipastam

an itibariyle 58,6

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2013

618

1.217

313

35

• 8 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #4

merhaba arkadaşlar..
bende şu anda 69 kiloyum 60 a kadar inmek istiyorum
bence birbirimize yardım edip bu işi başaralımmm

 

A

akaraagac

162cm 75,9kg (28,2kg yağ)

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2011

34

90

38

• 8 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #5

elizanhira .!.:

merhaba arkadaşlar..
bende şu anda 69 kiloyum 60 a kadar inmek istiyorum
bence birbirimize yardım edip bu işi başaralımmm

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle katılıyorum

bu sabah yediklerimle başlıyorum
1 yumurta
1 ince dilim kaşar
4 zeytin
2 dilim ekmek
domates biber

ara
2 tane kuru kayısı ve 10 adet kayısı çekirdeği

 

visnelipastam

an itibariyle 58,6

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2013

618

1.217

313

35

• 16 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #6

canım nasıl gidiyor zayıflama işin ? benim oğlum hastaydı giremedim

 

begum75

65,4

Kayıtlı Üye

9 Mart 2012

22.666

74.714

598

• 16 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #7

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/haftalik-kilo-verme-yarismasi.823847/

bu konu aktif devam ediyor bize katılabilirsiniz....

 

A

akaraagac

162cm 75,9kg (28,2kg yağ)

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2011

34

90

38

• 20 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #8

bu sıralar çok yoğun tempodayım ne yazıkki diyete pek yamadım ama dikkat ettim . Vee çook hastayım grip beni mahvetti yarın deli gibi başlamak istiyorum hadi hayırlısı artık

 

Ay__Prensesi

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2015

3.460

5.684

158

• 20 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #9

akaraagac .!.:

bu sıralar çok yoğun tempodayım ne yazıkki diyete pek yamadım ama dikkat ettim . Vee çook hastayım grip beni mahvetti yarın deli gibi başlamak istiyorum hadi hayırlısı artık

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun arkadaşım.. İstikrar önemli ne güzel motive olmuşsun

 

A

akaraagac

162cm 75,9kg (28,2kg yağ)

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2011

34

90

38

• 20 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #10

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Geçmiş olsun arkadaşım.. İstikrar önemli ne güzel motive olmuşsun

Genişletmek için tıkla...

saol canım şimdi diyet listemide kafada oluşturdum yarın teker teker paylaşıcam sizlerle

 

A

akaraagac

162cm 75,9kg (28,2kg yağ)

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2011

34

90

38

• 21 Ekim 2015

• Konu Sahibi akaraagac
• #11

evet sonunda zayıflama yolculuğum başlıyor. Bugün erken uyanamadığım için iyi bir başlangıç olmadı ama yılmadım yumurtamı yedim en azından ve bide küçük yağsız bir tost sadece sebze yeşillik yiyemedim