80'den 60'a, 60'tan...

Selam kızlaaar bundan 6 ay kadar önce 82-83 kilo arasında gidip gelen bir kızdım. Sonra inanılmaz bir azimle 4 ayda 20 kilodan fazla verdim ve 58e düştüm İlk 1 ay kilomu korudum sonraa incecik olmanın verdiği rahatlık beni bi sardı, hoop 1 ayda 3 kilo alıvermişim -_- şuan 61 kiloyum ve hedefim 5 GÜNDE 5 KİLO DİYETİ ile önümüzdeki cuma 56yı görmek bu yola benimle çıkmak isteyenler varsa haydi gelin birbirimize destek olalııımmmmm ve fazlalıklarımızdan kurtulalııım! (

DİYETİN İÇERİĞİ;

1. gün: Sadece haşlanmış patates yenecek. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar.Baharatlarla da süsleyebiliriz patatesimizi.
2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... Sabahtan itibaren.
3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...
4. gün: Meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür meyveyi tüketin.
5. gün: Yalnızca yumurta. Tamamen hayalgücünüze bırakıyorum. Yumurtadan yapılan herşeyi yiyebilirsiniz. Ya da yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin.....

Şekersiz çay, kahve, yeşil çay ve diyet meşrubatlar her daim serbest.

TARİH: 1 MART CUMARTESİ
BOY: 1:70
KİLO: 61
HEDEF: 56

bende varım :) kilom 68 boy 160 hedef 63 inş.

Hadi hayırlı olsun arkadaşlarımmm umarım başarırsınızz :) ben de 20 kilo fazlalık onlardan kurtulmaya çalışıyorum yeşil kahve elma kompostosu ile :)

1. gününüz biraz zor geçebilir pes etmemeye çalışın patatesin midede en hızlı sinirilen yiyecek olduğunu duymuştum çok sık acıkabilirsiniz :)

Başarı haberlerinizi bekliyorum...

teşekkürler efsun asıl hedefim 50 kilo ama ilk etapda 63 ü görelim bakalım . 3 doğumdan sonra kuzucuklarımın bana hediyesi 18 kilo oldu azimle kurtulcam inşallah bu fazlalıklardan

Kızlar Merhaba bende size katılmak istiyorum.bugün ve yarın olmak üzere 2 günlük ayran detoksu yapıyorum.şu anda 69 kiloyum.5 günde 5 kilo diyetine salı günü başlamayı düşünüyorum.salı günü başlangıç kilomu ve gelişmeleri bildiririm.

ay kızlar ben daha başlayamadım kankilerim her gün aklımı çelip durdularr bu hafta içinde başlamayı planlıyorum gelişmeleri bildireceğim