Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhabalar :)
kim bilir bu kacinci diyetim ama anladimki aceleyle olmuyor bu is. Karar verdim yavas yavas kilo vermeye canimin cektigi herseyi yemeyi deniyecem ama tabiki azar azar :)
Biktim artik milletin laflarindan "sakadanda" olsa kiriliyorumm.. en cokta suna üzülmüstüm birkac yil gecti üzerinden ama düsündükce hala aglayasim geliyor
Annem zayif biridir..ve birgün biz akrabalarla gezmeye cikmistik.
Benle annem önde yürüyorduk yanyana ve akrabalardan biri aynen sunu dedi: "Valla arkadan bakinca hangisi Anne belli degil."
iste bu kisacik cümle tüm günümü maf etmisti.
Neyse herkese inat verecem su kilolari !! Boy: 1.65
Kilo: 87
Kilolara karsi el ele :)
isteyen yorumunu birakabilir, tavsiyede bulunabilir veya yanlisimi diyebilir herhangi birsey iste
Hafta sonlari hep cok kaciriyorum malesef..dünü hic anlatmayayim
Bu sabah:
2 dilim cavdar ekmek + 4 Zeytin + 3 kk beyaz peynir
1 yumurta
bu arada ekmegime margarin sürmemeye alistirdim kendimi sonunda..onun yerine yogurt sürüyorum üzerinede baharatlar
Öglen:
yumurtali Ispanak+ haslanmis patates
ara:
7-8 Badem
5 tane haribo ayiciklar sekerinden
Aksam:
fazla ac degildim 1 tane meyveli yogurt yedim
ve gec saatte canim tatli cekmisti 4 tane badem yedimm
Spor olarak Leslie Sansone yapiyorum
dün 3mil yaptigim icin bugün 1 mil yaptim. ve 1.5 litre su/cay
yarin tartilacam bakalim ne cikacak umarim motivasyonumu yerle bir eden bir rakam görmem
selam günlüğün hayırlı olsun :)
ben yeniyim sitede ama senin gibi düşünüyorum acele kılo vermek iyi sonuç vermiyor
bende herşeyden azar azar yiyerek diyet yapıcam artık :)
öncelikle tesekkür ederim ilk yorum icin :)
evet insan kisitlayinca dahada aklina giriyor yemekler ve dahada insanin cani cekiyor
birkac gündür yapiyorum öyle istediklerimden azar azar yiyorum ve kendimi cok iyi his ediyorum
yarin tartilacam bakalim
öncelikle tesekkür ederim ilk yorum icin :)
evet insan kisitlayinca dahada aklina giriyor yemekler ve dahada insanin cani cekiyor
birkac gündür yapiyorum öyle istediklerimden azar azar yiyorum ve kendimi cok iyi his ediyorum
yarin tartilacam bakalim
önemli olan ne yediğimizden daha çok ne kadar yediğimiz önemli bence :)
yasaklar her zaman çekici oluyor hep aklımızda kalıyor zayıf bir anımızda gömülüyoruz yasak olana :)
ama az az yersek yasak düşüncesinden kurtuluruz :)
Sevgili günlükk
bugün tartildim 86,4 yani 600gram vermisim
ben acikcasi daha fazla verdigimi umuyordumda neyse
Bugün yediklerime gelelim
sabah:
1 kücük kase kendim yaptigim müsli icine süt
Ara:
1 dilim kizartilmis ekmek 1kk peynir
1 dilim diyet pasta
öglen:
dünden ispanakli yumurta kalmisti onu yedim + haslanmis patates ve haslanmis tavuk yaninda 3 yemek kasigi yogurt
ha patateslerin hepsini yiyemedimm bu arada
Merhabalarr
bugünümü bana kalsa hic anlatmayayim cünki cok kötü gecti cok düzensiz yemek yedim
Sabah:
1 kase kendim yaptigim müsli
okula
2 dilim ekmek
öglen
5 tane köfte
3 tane sosis
2 yemek kasigi makarna ve 2 yemek kasigi yogurt
aksama dogru arkadasa oturmaya gittim
cikolata indirme dedigim halde indirdi ve yedim az biraz
bir tanede lahmacun yedim kendisi yapmistida.
kendimi okadar kötü his ediyorumki yarin kesinlikle tartilmayacam :44: ama moralimi bozmamaya calisiyorum
yeni girdim eve sporumuda yapamadim.. birseylerin eksik oldugunu his ediyorum sporumu yapmayinca
