açılış 67 kapanış 55 hadi bakalım :)))) ALLAH kimseyi açlıkla sınamasın :(

dıyet spor ve ınancla 55 olmayı hedeflıyorum inşallah ... yas 30 boy 163 kilo 67 yaza kadar 55 :)) dıyete ve spora bugun basladım ve sunu fark ettım nekadar abur cubur yıyomuusm ozellıkle yemek yemeyı son 6 ayda fecı abartmısım suan resmen açlıktan ölcem sanırım bılıncaltımdan dolayı boyleyım dıyete baslıyacam dedıgım an 3 kat yemek yıyesım gelıyo ve sankı 1 aydır yemek yemıyo gıbıyım (( zor olcak ama olcak hadı bakalım bismillah ....

an ıtıbarı ıle 58 kılayum :)))

apeironphilosophia .!.:

an ıtıbarı ıle 58 kılayum :)))

Genişletmek için tıkla...

aaa ma$allah nasil verdin o kadar kiloyu yaa kiskandim vallahiii, ornek menu yazabilirmisin bende senin eski kilondan 2 kilo fazlayim ve boyum 1cm daha az bende 58 olmak istiyorumm