-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ah şu göbek
- Konu Sahibi yorgun_86
- Başlangıç Tarihi
mutsuz hissetme daha erken.
yediklerine dikkat et biraz da hareket et.
çocuğun ayaklandı mı peşinde koşa koşa vereceksin o kiloları zaten. yeter ki süt olsun diye gerekli gereksiz yeme..
- 17 Haziran 2013
- 1.017
- 1.764
- 333
Valla bende 78 ile girdim Doğuma 
dev gibiydim. 10 ay oldu şimdi tam 60 oldum. Ne yalan söyleyim. Kolay veremedim hiç. Herşeyi kısıtladım hemde baya kısıtladım anca gitti. 4 aydır aynı kilodayım 1 gr veremedim. Ekmek yemem makarna pilav hamur işi tatlı resmen doğumdan sonra tadını unuttum. Günde 3-3,5 litre su içerim. Orantılı bir şekilde kaldı kilom. Bira kolda, basende, kalçada göbekte. Bende bilemedim. Bi 5 kilo vermem lazım. Takipteyim.
dev gibiydim. 10 ay oldu şimdi tam 60 oldum. Ne yalan söyleyim. Kolay veremedim hiç. Herşeyi kısıtladım hemde baya kısıtladım anca gitti. 4 aydır aynı kilodayım 1 gr veremedim. Ekmek yemem makarna pilav hamur işi tatlı resmen doğumdan sonra tadını unuttum. Günde 3-3,5 litre su içerim. Orantılı bir şekilde kaldı kilom. Bira kolda, basende, kalçada göbekte. Bende bilemedim. Bi 5 kilo vermem lazım. Takipteyim.
- 7 Kasım 2015
- 249
- 268
- 33
Ekmek yeme diyen olmuş ama yemelisin. Beyaz ekmek yerine tam buğday ya da çavdar tercih etmeni öneririm. Ekmek yemezsen kabızlık gibi sorunlar yaşayabilirsin en önemlisi karbonhidrat eksikliği yüzünden yağdan değil kastan kilo verirsin. Bu da sarkmalara sebep olur.
Bol su çok önemli hem senin hem sütün için. Burdan daha çok detay verirdim ama baya uzar gider. Ayrıca sadece bilgi sahibiyim işin uzmanı değilim o yüzden en iyisi diyetisyene git kafan rahat olsun.
Bol su çok önemli hem senin hem sütün için. Burdan daha çok detay verirdim ama baya uzar gider. Ayrıca sadece bilgi sahibiyim işin uzmanı değilim o yüzden en iyisi diyetisyene git kafan rahat olsun.
- 25 Haziran 2016
- 7.572
- 13.524
- 248
- 7 Kasım 2015
- 249
- 268
- 33
Valla bende 78 ile girdim Doğuma
Canım kol basen göbek gibi yerler yağların daha çok depolandığı yerler. O yüzden sebze, meyve özellikle protein ve karbonhidratı düzenli alırsan daha rahat verebilirsin. Ara öğünlerle beraber.
Birde beslenme düzenin genelde aynı ise kilo vermen durmuş olabilir. Yediklerinde zaman zaman değişiklik yaparsan metabolizmanı hareketlendirmis olursun. Naçizane tavsiyemdir :)
- 5 Haziran 2017
- 5.111
- 12.531
- 178
1 yaşında eski kilondan daha bile az olabilirsin. O kadar hareketli günlerin olacak. Eğer bünyen kilo almaya çok müsait değilse sadece çok su az tatlıyla devam et bir süre. Bol bol kalsiyum al. Yemek saatlerini düzenle. Günde 10 15 dakika da karın egzersizi yaparsan çok güzel olur.
- 20 Mart 2014
- 830
- 1.021
- 63
- 47
- 17 Haziran 2013
- 1.017
- 1.764
- 333
Olabilir. Bide böyle deneyim. Ama ben oldum olası çok zor kilo veririm. Bu yüzden bayılıyorum yürüyüş yaptım ekmeği kestim bol su içtim eski formuma döndüm diyenlere
- 17 Nisan 2013
- 365
- 379
- 103
- 7 Kasım 2015
- 249
- 268
- 33
Bende herseyi yiyen ve birr türlü kilo almayanlara bayılıyorum :)
Birde zor kilo veriyorsan altında yatan birsey olabilir. Diyetisyene gitsen belki iyi olabilir. Bölgesel yağlara da en iyi çözüm bölgesel spor canım.
- 27 Ağustos 2012
- 492
- 393
- 333
Hemen gittim bugün diyetisyene dayanamadım yarın kan tahlili yaptırıcam değerlere bakacak
- 27 Ağustos 2012
- 492
- 393
- 333
Gittim cnm yağ birikmiş göbek çevrem bakalım yarın liste hazırlayacagız
- 27 Ağustos 2012
- 492
- 393
- 333
Gitmiyo cnm zaten 2,5 yaşında bir kızım daha var koşuyoruö peşinden gece uykusuz kalıyorum ama olmuyo işte boğazı kesmeden
- 7 Kasım 2015
- 249
- 268
- 33
Cok hızlısın masallah :) ins sağlıklı bir şekilde fazlalıklardan kurtulursun canım
