Ahh kilolarım ahhhh...

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 26 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #1

Yaş oldu 35...14 yaşından beri yaşanan kilo sorunu..neler yaptım neler bu seneler içinde..gelinlik giycen zayıfla, çocuk tedavisi göreceksin zayıfla, doğum yaptın zayıfla..demesi kolay tabi..kimse sorunları bilmiyor..

Tesadüfen tiroidimin çalışmadığını ve nodül olduğunu öğrendim..pko hastasıyım..insülin direncim var..

İki hafta önce burada zayıflama topiğindeydim ayrıldım...92.5 kilodan 78.5 düştüm ama oradan ayrılınca ve psikolojik bazı sorunlardan dolayı 84 kilo oldum..şimdi kendime ait bir günlüğüm olsun bir de böyle deneyeyim dedim..hadi bismillah..

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 26 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #2

Güne güzel bir kahvaltıyla başladım..karatay diyeti yapıyorum..hamilelikten önce 20 kilo vermiştim..
Yediklerimi akşam topluca yazıcam..spor mutlaka olacakkk...

 

EMELinEMELi

Yeniden....

Kayıtlı Üye

15 Temmuz 2015

3.562

11.201

158

40

• 26 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #3

Basarilar. Allah yardimcimiz olsun :)

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 26 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #4

EMELinEMELi .!.:

Basarilar. Allah yardimcimiz olsun :)

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim..başaracağız inşallah

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 26 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #5

Bugünkü menüm..
Sabah....
Tereyağında yumurta
Kk peynir
Domates
Salatlık
Dört ceviz

Akşam.....
Bir tabak ıspanak
Bir kase mercimek çorbası
Bol salata

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 26 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #6

Yeşil çay, limon, soda karışımı içiyorum yağları yakıyormuş..
50 ip atladım..yatmadan önce mekik çekerim..

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 29 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #7

Pazartesi kilom 84.1....
Cuma: 83.8.....

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 29 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #8

Menüm..
Sabah....
Menemen
Kk peynir
İki zeytin
Salatalık

Akşam....
Üç tane lor dolması
İki kaşık ziron
Salata
Bir dilim tam buğday ekmek

 

Nisaeylemmir

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

Kayıtlı Üye

26 Mart 2016

1.703

3.052

53

37

• 29 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #9

sarraf .!.:

Yeşil çay, limon, soda karışımı içiyorum yağları yakıyormuş..
50 ip atladım..yatmadan önce mekik çekerim..

Genişletmek için tıkla...

bu karışımı bende duymştum kaç gün oldu içeli bi faydasını gördünmü canım.ben üç gün içtim sonra boşladm acaip idrara çıkıyodm içtiğm günler

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 30 Nisan 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #10

Nisaeylemmir .!.:

bu karışımı bende duymştum kaç gün oldu içeli bi faydasını gördünmü canım.ben üç gün içtim sonra boşladm acaip idrara çıkıyodm içtiğm günler

Genişletmek için tıkla...

Ben de üç gün içip bırakıyorum..üç gün sonra yine devam ediyorum çünkü sık idrara çıkartıyor..böbreklere zarar verir diye korkuyorum..faydası olmaz mı çok iyi bence..

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 4 Mayıs 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #11

Bugünkü menüm..
Sabah.....
İki haşlanmış yumurta
Kk peynir
Domates
Salatalık
Dört badem

Akşam.....
Bir kase mercimek çorbası
5 lahana sarma
Yoğurt

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 4 Mayıs 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #12

150 mekik çektim...
Su 3 litre olmuştur..

 

R

Rossss68

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Kayıtlı Üye

2 Mart 2016

1.514

2.211

133

31

• 4 Mayıs 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #13

Gayet iyi devam ediyorsun cnm.
Diyeti doktormu verdi insülin direnci için.

 

sarraf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2014

3.049

4.082

133

Samsun

• 5 Mayıs 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #14

Gencanne68 .!.:

Gayet iyi devam ediyorsun cnm.
Diyeti doktormu verdi insülin direnci için.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım..
Doktora gitmiyorum kendim uyguluyorum karatay diyetini..bu sayede insülin direncim kırıldı..polikist vardı o da düzeldi düzenli regl olmaya başladım..

 

R

Rossss68

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Kayıtlı Üye

2 Mart 2016

1.514

2.211

133

31

• 5 Mayıs 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #15

sarraf .!.:

Teşekkür ederim canım..
Doktora gitmiyorum kendim uyguluyorum karatay diyetini..bu sayede insülin direncim kırıldı..polikist vardı o da düzeldi düzenli regl olmaya başladım..

Genişletmek için tıkla...

Sevindim canim başarilarinin devamini bekliyorum inşallah

 

SouvveniR

❤+❤ = ❤❤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Mart 2012

11.481

8.058

448

İstanbul

• 5 Mayıs 2016

• Konu Sahibi sarraf
• #16

Başarılar dilerim. İnşallah istediğin ideal kilona kavuşursun en kısa zamanda.
Bende 70 kiloydum 63 kiloya düştüm.
Tek yaptığım abur-cubur ne varsa kesmek ve sağlıklı besinler tüketmek.
Yağlı, kızartma, makarna & pilav tüketmiyorum.
Ana yemeklerden akşamları az yiyorum, öğlenleri çorba içiyorum sadece, sabahları da simit, poça gibi şeylerden uzak duruyorum. Daha sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve kilomu korumak istiyorum...