Arkadaşlar benim ailemde geçmişten bir üzücü travmatik vaka var, kilo kaybıyla birlikte çeşitli sağlık sorunları ile kaybettiğimiz akrabamız sebebi ile, bizimkiler kilo vermek istesem spor yapsam hemen karışıyor hemen sözler söylüyor ve beni etki altında bırakıyorlar, onlara gardımı alamıyorum ailem diye, babam çok karışmaz ama nenem ve annem öyleler, özellikle nenem, annemin de kilo sorunu var, ben nasıl sağlıklı kilo vericem bilmiyorum, yaklaşık 6 7 kilo versem çok iyi olurum, ama versem bile ye ye diye çok baskı yapıyorlar, hayır diyemiyorum tek çıkar yol aileme cephe mi almam lazım, konuşsam da anlamıyorlar bir akıl verin siz olsanız napardınız
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ailem zayıflamama izin vermiyor
- Konu Sahibi nurask1
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2020
- 103
- 55
- 13
- 35
- 5 Ocak 2020
- 103
- 55
- 13
- 35
- 7 Temmuz 2019
- 1.246
- 4.938
- 133
benimde annem kilo sorunu olan kardeşim bir öğün az yiyeyim dese ona açlıktan ölecek muamelesi yapıyor
.bence ailene diyete başladığınızı söylemeden diyet yapın sofrada yavaş yiyip doyduğunuzu söyleyin.canım çekti diyip sağlıklı yemekler salatalar isteyin.dışarda biraz yürüyüş bol bol su içerseniz zorlanmadan 6 kiloyu verirsiniz
.bence ailene diyete başladığınızı söylemeden diyet yapın sofrada yavaş yiyip doyduğunuzu söyleyin.canım çekti diyip sağlıklı yemekler salatalar isteyin.dışarda biraz yürüyüş bol bol su içerseniz zorlanmadan 6 kiloyu verirsiniz
- 8 Mart 2018
- 1.386
- 1.833
- 63
- 28
- 16 Eylül 2017
- 7.722
- 13.983
- 248
- 29
Bence ailenizden gizli spor yapın. 6-7 kilo dediginiz nedir ki 3-4 ayda verilir. Gizli gizli yapın diyetinizi yemeyerek değil düzgün yiyerek yapın. Şekerli,tuzlu,unlu şeyleri çok az tüketin. Reçel yerine pekmez yiyin. Yemekler harici tuz kullanmayın. Ekmeğinde beyaz olmayanını tercih edin. Kahvenizi sütlü ama şekersiz için.Spor olarakta yürüyüş yapın. Sureç içerisinde kilo vereceğiniz için aileniz anlamayacaktır.
- 7 Nisan 2010
- 4.982
- 4.794
- 373
Teşekkür ederim arkadaşlar yardımlarınız için, ama aynen dediğiniz gibi 3 4 kilo versem sanki açlıktan kırılcakmışım gibi korku veriyorlar bana, bakıyorum yaşıtlarım 53 54 kilo, okudukları bölümün de hakkını veriyorlar, hem de sağlıklılar, benim hem değerlerim düşük bu kiloya rağmen, hem de güzel giyinemiyorum, 60 kg,163boyum;(
- 15 Ekim 2016
- 7.104
- 12.735
- 248
İnternete istediğini ye diyeti diye birşey vardı.
Normal kahvaltı ekmek az
Öğle ve akşam yemekleri
Yemekler 6 yemek kaşığı
2 yemek kaşığı pilav veya makarna
1-2 dilim ekmek
tavuk et avuç içi kadar 5 köfte
Kızartma hazır meyvasuyu şeker tatlı yok.
Spor için eğer izin vermezler ise
Sağlık için gerekli dersin
Ortopedi doktorları bazı durumlarda bel ve sırt ağrıları için bel ve sırt kaslarını çalıştıran pilates gibi sporları öneriyor.
Normal kahvaltı ekmek az
Öğle ve akşam yemekleri
Yemekler 6 yemek kaşığı
2 yemek kaşığı pilav veya makarna
1-2 dilim ekmek
tavuk et avuç içi kadar 5 köfte
Kızartma hazır meyvasuyu şeker tatlı yok.
Spor için eğer izin vermezler ise
Sağlık için gerekli dersin
Ortopedi doktorları bazı durumlarda bel ve sırt ağrıları için bel ve sırt kaslarını çalıştıran pilates gibi sporları öneriyor.
Çok teşekkür ederim cidden, benimkiler ne pişirse onu yiyorum, mesele ben kiloyu verdikten sonra çıkıyor, inancım hiç yok sanki yine alıcakmışım gibi geliyor, ailem de zayıf istemiyo, kalıp yargıları var işte genç kız bu kadar kiloda olur, olgun kadın şu kadar, annem de gözümün önünde kocaman bir kadın oldu, olumlu örnek yok bana hep ben kendimi düşünmek zorundayım, teşekkür ederim
- 7 Haziran 2018
- 8.062
- 21.008
- 278
Benzer Konular
