Özellikle kadınlarda sık rastlanan cilt problemi aknenin oluşması hormon, bakteri, cilt yapısı gibi nedenlere bağlı olabilirken, yiyecekler bu nedenlerin başını çekiyor.
* Deniz ürünleri sağlık açısından faydalı olsa da, yağlı ciltler için o kadar da faydalı olmayabilir. İyot veya tuz zengini yiyecekler akne oluşmasına neden olabilir.
* İşlenmiş karbonhidratlar ve yağda kızarmış yiyecekler cildinizin baş düşmanları.
* Süt ve süt ürünleri akne oluşumunu destekler.
* Sebze bile olsa, donmuş hazır ürünler gibi trans yağ içerikli yiyeceklerden kaçınmak gerekir.
* Beyaz ekmek gibi testesteron salgısını yükselten yiyecekler tüketilmemelidir.
* Esmer ya da beyaz pirinç farketmez, glükoz zengini karbonhidratlardan uzak durmak gerekir.
* Deniz ürünleri sağlık açısından faydalı olsa da, yağlı ciltler için o kadar da faydalı olmayabilir. İyot veya tuz zengini yiyecekler akne oluşmasına neden olabilir.
* İşlenmiş karbonhidratlar ve yağda kızarmış yiyecekler cildinizin baş düşmanları.
* Süt ve süt ürünleri akne oluşumunu destekler.
* Sebze bile olsa, donmuş hazır ürünler gibi trans yağ içerikli yiyeceklerden kaçınmak gerekir.
* Beyaz ekmek gibi testesteron salgısını yükselten yiyecekler tüketilmemelidir.
* Esmer ya da beyaz pirinç farketmez, glükoz zengini karbonhidratlardan uzak durmak gerekir.
