- 25 Temmuz 2012
- 1.122
- 165
- 73
merhaba
son 4-5 gündür yediklerimi defterine not alıyorum ve çok motive edici olduğunu farkettim
bu topiği açma niyetim de yediklerimi ve içtiklerimi düzenli yazabilmek,
ara ara tartılıp paylaşmak
ve tabiki sağlığımı bozmadan azar azar ama "kalıcı" kilo vermek
diyet kelimesinin bıktırıcı olduğunu, diyet yapıyorum dediğim günler stres olup daha çok yediğimi ve sırf bu sebepten son zamanlarda kilo bile aldığımı farkettim
önceleri diyetisyene gitmeye niyetlendim ama önce kendim denemeye karar verdim
acelem yok
çünkü sıkı bir program uygulamayacağım
vereceğim kilolar az olsun öz olsun
kati kurallar koymayacağım
sağlıklı ama güzel beslenelim bu sayede fazla yağlarımızdan kurtulalım derseniz bana katılabilirsiniz
kendi çapımda bütün besinleri dengeli almaya ve yapabilirsem fiziksel aktivite yapmaya gayret edeceğim
bu arada,
yaş: 28
boy:165
1 çocuk annesiyim. kilom 72 civarları
hedef: 60kg
son 4-5 gündür yediklerimi defterine not alıyorum ve çok motive edici olduğunu farkettim
bu topiği açma niyetim de yediklerimi ve içtiklerimi düzenli yazabilmek,
ara ara tartılıp paylaşmak
ve tabiki sağlığımı bozmadan azar azar ama "kalıcı" kilo vermek
diyet kelimesinin bıktırıcı olduğunu, diyet yapıyorum dediğim günler stres olup daha çok yediğimi ve sırf bu sebepten son zamanlarda kilo bile aldığımı farkettim
önceleri diyetisyene gitmeye niyetlendim ama önce kendim denemeye karar verdim
acelem yok
çünkü sıkı bir program uygulamayacağım
vereceğim kilolar az olsun öz olsun
kati kurallar koymayacağım
sağlıklı ama güzel beslenelim bu sayede fazla yağlarımızdan kurtulalım derseniz bana katılabilirsiniz
kendi çapımda bütün besinleri dengeli almaya ve yapabilirsem fiziksel aktivite yapmaya gayret edeceğim
bu arada,
yaş: 28
boy:165
1 çocuk annesiyim. kilom 72 civarları
hedef: 60kg
