Kizlarr ben üc haftadir Almased kullaniyorum. Ilk üc gün Sirf üc ögün Almased shaki ictim. bi hafta sabah aksam icip öglen hafif yemek yedim. bi bucuk haftadirda sabah iiciyorum sadece almasedi öglen ve aksam hafif seyler yiyorum arada bi cikolata fln atistiryorum ama 
onsuzda olmuyor
üc hafta önce Kilom : 78
suan: 72,5
ve kendimi cok iyi hissediyorum. Gercekten bu amlased shaki beni tok tutuyor. Sadece az su iciyorum
günde bi litre.. belki 2 litre fln icip tatliyida kessem daha cok kilo veririrm ama pek de zorlamak istemiyorum kendimi
haftaya yine almased planin basina gecicem bu sefer 5 gün sirf almasedi icicem bakalim fayda edicekmi.
65 kiloya ilk basta düsmek istiyorum boyum 163
onsuzda olmuyorüc hafta önce Kilom : 78
suan: 72,5
ve kendimi cok iyi hissediyorum. Gercekten bu amlased shaki beni tok tutuyor. Sadece az su iciyorum
günde bi litre.. belki 2 litre fln icip tatliyida kessem daha cok kilo veririrm ama pek de zorlamak istemiyorum kendimihaftaya yine almased planin basina gecicem bu sefer 5 gün sirf almasedi icicem bakalim fayda edicekmi.
65 kiloya ilk basta düsmek istiyorum boyum 163
