- 15 Ocak 2021
- 261
- 376
- 24
- Konu Sahibi hpvlibigirl
- #1
Selamm forum, cok büyük bi dert degil ama özgüven olarak beni gerçekten etkileten bi durum, zamanını ayıran herkese şimdiden teşekkürler
170 boyunda 58 kiloyum. 12. Sınıfa başladığımda 53kiloydum, süreç içinde tabiiki kilo aldım ve 68 e kadar cıktım kilo verdim 58im suanda cok sukur fizik olarak kötü hissettigim tek yer göbegim. Göbegimi eritmek istiyorum, yaklasık 3 -4 kilo kadar fazlam var ancak spor yaptıgımız zaman ilk 10dk de aniden basan o sıcaklık hissini gerçekten sevmiyorum
üstelik izmirde yasıyorum 40 dereceyi görüyoruz… deniz havuz gibi şeyler okulum nedeniyle pek mümkün olmuyor gün içinde hep dersteyim. Göbegimi eritmek istiyorum bu göbek derdinden kurtulanbilen varsa yolunu yordamını söyleyebilir mi? Düzenli yürüyüs göbekten de verdirir mi? Ya da su hareketi mutlaka yap, sunu ye hızla verdirir dediginiz??
170 boyunda 58 kiloyum. 12. Sınıfa başladığımda 53kiloydum, süreç içinde tabiiki kilo aldım ve 68 e kadar cıktım kilo verdim 58im suanda cok sukur fizik olarak kötü hissettigim tek yer göbegim. Göbegimi eritmek istiyorum, yaklasık 3 -4 kilo kadar fazlam var ancak spor yaptıgımız zaman ilk 10dk de aniden basan o sıcaklık hissini gerçekten sevmiyorum
üstelik izmirde yasıyorum 40 dereceyi görüyoruz… deniz havuz gibi şeyler okulum nedeniyle pek mümkün olmuyor gün içinde hep dersteyim. Göbegimi eritmek istiyorum bu göbek derdinden kurtulanbilen varsa yolunu yordamını söyleyebilir mi? Düzenli yürüyüs göbekten de verdirir mi? Ya da su hareketi mutlaka yap, sunu ye hızla verdirir dediginiz??
Şekeri sıfırlamak en dogru olan ancak tatlı ve rafine seker mi yoksa makarna pilav gibi karbonhidratlarda dahil mii???
