-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ameliie: Benimle birlikte kimler kilo vermek ister?
- Konu Sahibi ameliie
- Başlangıç Tarihi
cnm varim.suan tam 71im off hadi nasil baslihalim.ben diyorum ki sbh guzel kahvalti aksama kdr ufak atistirmalar ama en onemlisi 6dan sonra yememek.yrn basliyorum.hatta suan bile sikiyorum disimi.kocam evde olmasa kesin yemistimde utandigimdan yemiyorum.adam bile dikkat ediyor ayip bize ya.neyse cvp bini bekliyorum.
canım ben de konuyu açtığım gün başladım diyete ve spora... bugün tartıldım 71. 80 çıktım. ayakkabı ve kıyafetler ile. ben sabah kahvaltımı güzel yapıyorum. tabi güzel dediysem kıtlıktan çıkmış gibi yemiyorum.. bir de akşam yiyorum o kadar.. onun haricinde hiçbir şey yemiyorum. ama farkettim ki bugün çok bitkin düşmüşüm. o yüzden ara öğünde meyve yemeyi düşünüyorum. yediklerimi şöyle anlatayım.
sabah
1 dilim ekmek(bu uno'nun ekmekleri var ya ondan alıyorum, sadece 39 kalori)
3 parça peynir
2 domates
1 salatalık
1 rafadan yumurta
bolca maydonoz
akşam da 1 büyük kase nesfit ya da special k yiyorum. bir de spor tabi.. bu hafta 73'den 71'e inmişim bile.
sen neler yaptın canım?
diyet nasıl gidiyor canım?
1 haftada o kadar kiloyu nasıl verdin? :)
- 8 Mart 2010
- 152
- 1
- 296
cnm ya benim kotu gidiyor gibi buaralar adet gunum cnm tatli istiyr delircem of.ama asla pes etmiycem.suan 70 im tam.birde ben biseyi anladim bu kilo isinde tuvalet cok onemli kizlar wc ye cikamiyorsaniz birgun onceki yedikleeimiz kilo olarak ertesi gun bize donuyor.benim bagirsaklarim pek iyi calismaz o yuzden hergun form cayi iciyorum ki hic olmazsa yemissem bile kacirdiysam yemekte en azindan veremesemde almiyrm.dikkat wc onemli yani
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
sanırım grup arkadaşı olamayacağım kusura bakma hesapta olmayan şeyler çıktı ama ben http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/528205-gunde-500-gr-5.html#post24652125 şurdakini yapmaya çaışıyorum yararı olursa buraya yazarım
Benzer Konular
