arkadaslar bi bakarmisinz :)

Mrb canlarim ben yeni uye oldum size yardimci olabilirm umarim. Ben 3 senedir 46 kiloydum. Suan 50 kiloyum hedefim 55. Kilo almaya da sabah oglen aksam hic aksatmadan hep yemek yedm hic ogun atlamadm ara ogundede sut , yogurt yedim midem hic bos kalmadi kendimi hep zorladm ilk olmuyr gibi geliyr ama bunye bi zamandan sonra kabul ediyr oyle aliyoruz pes etmeyin sakin. Gece uyuyacagimdada hep bseyler yedm kudru ekmek de yedm bos kalmasin midem diye :) ama aldigim kiloyu veriyorum snra yine aliyorum tiroidim yuksek cikmisti bilgisi olan varsa tiroidim kilo almama engel olurmu canlarim. Uzun oldu biraz hakkinizi helal edin simdiden ts ederm :)

Kimse yok mu (