ben sana eşlik edebilirim seve seve 
benimde boyum 158 kilom 61 hedefim öncelikle 55 inşallah başarılı olabirim yalnız ben acele etmiycem çok sıkı bi diyet değil de daha çok sağlıklı beslenme üzerine olucak çünkü kış aylarında diyet yapmakta zorlanıyorum üşüyünce daha çok acıkıyorum da 
canım öncelikle şimdiden hayırlı olsun güzel haberlerini alırız inşallah
bu arada bu sabah tartıldım 60.2 olmusum bikaç yüz gr vermek bile beni çok mutlu etti 
bi kg bildirim günü belirleyelim istersen sanada uygun olan bi gün ne kadar verdiğimizi aldığımızı ne durumda olduğumuzu takip etmek açısından Inşallah pericim ☺ azmimizden motivasyonumuzdan bişey kaybetmezsek bencede başarılı oluruz
Bu arada verdiğin liste bana çok hitap ediyo zaten diyetisyenlerin klasik listesi 3 aşagı 5 yukarı aynı oluyo ☺ ben şöyle bi farklılık yapıcam senin listene göre ikindi ara öğünlerine kuruyemiş eklemeyi düşünüyorum akşam yemeklerinide çorba ve salata yoğunluklu yapmayı. soğuklar yaklaştıkca sıcak çorba içmek daha keyifli oluyor hemde daha fazla sıvı almıs oluruz
Canım çok sevindim valla fark etmez bildirimimiz istersen her perşembe olsun madem bugün başladık:)
Evet kuruyemişte sağlıklı bende değiştirebilirim.
Sakın pes etmeyelim ziraa bebek olduğunda psikolojikmen birde kiloma üzülmek istemiyorum
o yüzden hem gelinlik için hemde sağlıklı bir hamilelik geçirmek için kilo vermek istiyorum nasipse inşallah ikimiz içinde hayırlısıyla herşey yolunda gider önce verdiğimiz sonrada aldığımız kilolara seviniriz ☺Aynen cnm bende evlenirken zayıftım evlendikten sonrada dıkkat etmek lazımHaklısın canım seni çok iyi anlıyorum ben henüz evli değilim evlilik hazırlığındayım tarihi kesin değil ama seneye düşünüyoruz evliliği ve bebek içinde beklemek istemiyoruz
