Bu aralar kendimi herşeyde yetersiz hissediyorum ve gereğinden fazla stres yaşıyorum.
Yapım gereği mükemmelliyetçi bir tutumuma sahibim. Bana çok zarar verdiği için önüne geçmeye çalıştım.Önüne geçemedim ama alışmıştım artık.
Ta ki şu son 1 aya kadar. Üzerimde biraz fazla sorumluluk oldu ve ben kendime hakim olamıyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum, strese giriyorum ve gözyaşlarıma hakim olamıyorum. Tabiri caizse dayak yemiş gibi ağlıyorum. Çok basit bir mevzuda bile gözyaşlarımı kontrol edemiyorum ki hiç hoşlanmam herşeye ağlamaktan. Tamamen istemdışı bir durum ve bana kendimi daha güçsüz hissettiyor bu ağlamalar.O an uğraştığım ne varsa "Hiçbirşey yapamıyorum, benden birşey olmaz"diye diye kendimi eziyorum. Öyle eziyorum ki normalde çok sıradan yaptığım bir işi bile uzmanlık gerektiriyormuş gibi düşünüp,kendimi beceriksiz konuma getiriyorum.
Çok dirayetli olan ben, şu son zamanlarda (yaşadığım olayın da etkisi var sanırım:uzun yıllara dayalı ilişkim aldatmayla son bulmuştu.)
İyice kendini salmış ve bitik durumdayım. Güçlü ve sorumlulukları için mücadele eden eski halime geri dönmek istiyorum. Çok strese mani olmak,detaycılıktan vazgeçmek,duygu kontrolu sağlamak için önerileriniz nelerdir?
Yapım gereği mükemmelliyetçi bir tutumuma sahibim. Bana çok zarar verdiği için önüne geçmeye çalıştım.Önüne geçemedim ama alışmıştım artık.
Ta ki şu son 1 aya kadar. Üzerimde biraz fazla sorumluluk oldu ve ben kendime hakim olamıyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum, strese giriyorum ve gözyaşlarıma hakim olamıyorum. Tabiri caizse dayak yemiş gibi ağlıyorum. Çok basit bir mevzuda bile gözyaşlarımı kontrol edemiyorum ki hiç hoşlanmam herşeye ağlamaktan. Tamamen istemdışı bir durum ve bana kendimi daha güçsüz hissettiyor bu ağlamalar.O an uğraştığım ne varsa "Hiçbirşey yapamıyorum, benden birşey olmaz"diye diye kendimi eziyorum. Öyle eziyorum ki normalde çok sıradan yaptığım bir işi bile uzmanlık gerektiriyormuş gibi düşünüp,kendimi beceriksiz konuma getiriyorum.
Çok dirayetli olan ben, şu son zamanlarda (yaşadığım olayın da etkisi var sanırım:uzun yıllara dayalı ilişkim aldatmayla son bulmuştu.)
İyice kendini salmış ve bitik durumdayım. Güçlü ve sorumlulukları için mücadele eden eski halime geri dönmek istiyorum. Çok strese mani olmak,detaycılıktan vazgeçmek,duygu kontrolu sağlamak için önerileriniz nelerdir?
