Bacaktan kilo almak istiyorum

Handecelik .!.:

merhaba arkadaşlar
Bacaklarım üst tarafıma göre çok ince pantolonda en küçük bedeni giyiyorum.Bacak ve kalça kısmından kilo almak istiyorum.Benim gibi bu dertten yakınan ve çözümü bulanlar varsa lütfen yardımcı olsunlar.

Genişletmek için tıkla...

svlak .!.:

bende varım bu dertten yakınan yalnız değilsin

Genişletmek için tıkla...

Handecelik .!.:

Sözde bacakları kalınlaştıran bi kaç hareket var bayagı arastırdım ama sanmıyorum o hAreketler sadece kas yapıp sıkılaştırır.Kilo aldırtmaz.

Genişletmek için tıkla...

svlak .!.:

yok yok yağ yakıp kas yapıyorsun olay o ben kollarım için ağırlık çalıştım biraz şekil verdi o kadar. olay yemekte bitiyor incecik bacağa egzersiz yapsak ne olur bacak yine kürdan.....

Genişletmek için tıkla...

Handecelik .!.:

Yemekte bitiyorda kilo alıncada göbekten göğüsten alıyorum.Hiç bacaklara gitmiyo.Acaba diyetisyene falan gitsem bi çözümü var mıdır?

Genişletmek için tıkla...