baldır (üst bacak) yardıım ):

yarnsu · 25 Şubat 2014

merhabaa
şöyle diyim benim tek sorunum baldırlar basen ve o baldır kısmı oralar kalın alta doğru inince ince orada bi problem yok fakat hani böyle sıkı bacaklar olurda aralarında fark olur http://i.hizliresim.com/Kqpz8D.jpg bu kızınki gibi nasıl böyle bacaklara sahip olabilirim

Aysel890 · 25 Şubat 2014

yarnsu .!.:
merhabaa
şöyle diyim benim tek sorunum baldırlar basen ve o baldır kısmı oralar kalın alta doğru inince ince orada bi problem yok fakat hani böyle sıkı bacaklar olurda aralarında fark olur http://i.hizliresim.com/Kqpz8D.jpg bu kızınki gibi nasıl böyle bacaklara sahip olabilirim

canım nette basen egzersizleri var üç ayda falan düzenli yaparsan etkisini gösteriyo bazı markaların sıkılaştırıcı kremleri var onları sürerek spor yap daha etkili olur bendede o sorun vardı :) ama olmıcak bişi değil özel basen diyetleri de var bölgesel zayıflama araştır canım kolay gelsin :)

yarnsu · 25 Şubat 2014

layla72 .!.:
canım nette basen egzersizleri var üç ayda falan düzenli yaparsan etkisini gösteriyo bazı markaların sıkılaştırıcı kremleri var onları sürerek spor yap daha etkili olur bendede o sorun vardı :) ama olmıcak bişi değil özel basen diyetleri de var bölgesel zayıflama araştır canım kolay gelsin :)

canım yardım edermisin netten baktığımda dolu videolar çıkıyo hangisini uygulayacağımı bilmiyorum mesajdan linki atarmısın yapabileceğim?

Aysel890 · 25 Şubat 2014

yarnsu .!.:
canım yardım edermisin netten baktığımda dolu videolar çıkıyo hangisini uygulayacağımı bilmiyorum mesajdan linki atarmısın yapabileceğim?

bakıcam şimdi canım

yarnsu · 25 Şubat 2014

layla72 .!.:
bakıcam şimdi canım

bekliyorum o zaman canım

Aysel890 · 25 Şubat 2014

http://www.antreman.net/basen-inceltici-ev-egzersizleri/

http://www.uzmantv.com/basen-bolgesi-icin-yapilan-pilates-hareketleri-nelerdir

şimdilik bunları dene zorlanmadan bi hafta her qün on dk yapıyosan diğer hafta 15 dk ya cıkar canım ben üç ayda 14 kilo vermiştim diyet de yaptım evde egzersizde yaptım insan isteyince herseyi yapıyo valla :) :46:

yarnsu · 25 Şubat 2014

layla72 .!.:
http://www.antreman.net/basen-inceltici-ev-egzersizleri/

http://www.uzmantv.com/basen-bolgesi-icin-yapilan-pilates-hareketleri-nelerdir

şimdilik bunları dene zorlanmadan bi hafta her qün on dk yapıyosan diğer hafta 15 dk ya cıkar canım ben üç ayda 14 kilo vermiştim diyet de yaptım evde egzersizde yaptım insan isteyince herseyi yapıyo valla :)

ben yazın 50 kiloydum bir anda 60a fırladım şuan 58im ama yine eski halime 50 ye dönmek istiyorum işte canım eğer dediğin gibi olursa yapmaya başlarsam yani o attığım fotoğraftaki kız gibi sonuca ulaşırım dimi

Aysel890 · 25 Şubat 2014

yarnsu .!.:
ben yazın 50 kiloydum bir anda 60a fırladım şuan 58im ama yine eski halime 50 ye dönmek istiyorum işte canım eğer dediğin gibi olursa yapmaya başlarsam yani o attığım fotoğraftaki kız gibi sonuca ulaşırım dimi

canım kilo verme hızı kişiden kiiye değişir ben cabuk kilo alıp cabuk verenlerdenim anlıcan 64 kilodan 48e düşmüştüm ama cok da takıntılıyım kilo konusunda denemediğim hiç bişey kalmamıstı ama anladım ki öncelikle egzersiz vekahvaltı gercekten.bir de ben direk basende alıyorum aileden gelen bişey ve basen kolay kolay gitmiyo malesef sıkı bi yöntem denemek lazım bıkmadan yani.pes etmeden canını sıkmadan sabırla yaparsan etkisini görürsün ama düzensiz yaparsan malesef olmuyo tecrübe valla:)

yarnsu · 25 Şubat 2014

layla72 .!.:
canım kilo verme hızı kişiden kiiye değişir ben cabuk kilo alıp cabuk verenlerdenim anlıcan 64 kilodan 48e düşmüştüm ama cok da takıntılıyım kilo konusunda denemediğim hiç bişey kalmamıstı ama anladım ki öncelikle egzersiz vekahvaltı gercekten.bir de ben direk basende alıyorum aileden gelen bişey ve basen kolay kolay gitmiyo malesef sıkı bi yöntem denemek lazım bıkmadan yani.pes etmeden canını sıkmadan sabırla yaparsan etkisini görürsün ama düzensiz yaparsan malesef olmuyo tecrübe valla:)

canım gerçekten beni anlattın tarif ettin yemede tek sıkıntım çikolata

Aysel890 · 25 Şubat 2014

yarnsu .!.:
canım gerçekten beni anlattın tarif ettin yemede tek sıkıntım çikolata

ayy sorma zaten ben tam bi çikolata delisiyim ve hamile kaldığımdan beri deli gibi canım çikolata istiyo yine basenden aldm biraz tabi ama diyet falan yapamıyorum bebişim büyüsün diye platese devam ediyorum zaten o da doğumu da kolaylastırıyomus :) canın cok cikolata çektiğinde kuru kayısı ye canım kan şekerin düşüncede olabiliyo bu tabi.sabah ac karnına bi bardak ılık suya yarım limon sık bi çay kaşığı bal koy ve iç hem zinde tutar hem gün içinde çok acıkmazsın

zeytinyaglipirasa · 22 Temmuz 2014

resimdeki kız gibi olmak zor yaaa

eyluldogan · 17 Nisan 2015

Düzenli egzersiz tek çözüm sanırım.

baldır (üst bacak) yardıım ):

Ayrıntılı Düzenleme

yarnsu

Aktif Üye

Aysel890

Aktif Üye

yarnsu

Aktif Üye

Aysel890

Aktif Üye

yarnsu

Aktif Üye

Aysel890

Aktif Üye

yarnsu

Aktif Üye

Aysel890

Aktif Üye

yarnsu

Aktif Üye

Aysel890

Aktif Üye

zeytinyaglipirasa

Popüler Üye

eyluldogan

Popüler Üye

Benzer Konular